小贴士1、花生酱是砂锅海鲜粥的灵魂，加了它海鲜粥才更正宗更有风味 。2、千岛源纯正茶油口味清爽 ， 成菜口感不油腻，用千岛源茶油做这道菜营养丰富又健康 。
大米的营养功效大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效 。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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