当我们看到一个人时，首先会从他的身材会通过他的身材来判断一个人是否过胖或者过瘦，所以体重是衡量一个人身体健康的重要标志 ， 一个人过胖和过瘦不仅不利于外观，而且也容易让人感觉到不健康，所以大家要学会正确衡量自己的标准体重 。
一个人的正常标准体重是多少？在生活中有一些人过于肥胖或者过瘦，而过胖和过瘦都是不利于身体健康，可能有很多人不知道如何衡量自己的标准体重 ， 其实想要衡量自己的标准体重可以通过身高体重的关系来计算，在目前国际上比较常用的是通过计算BMI指数来知道一个人的标准体重 。
BMI指数是指用身体体重的千克数来除以身高米数的平方，所得出来的数字就是可以衡量身体肥胖是否属于健康的标准 。
一般在计算出来的BMI体重指标指数在18~24之间，就说明自己的体重是属于正常范围内，而如果低于18就说明体重过轻，自己过瘦 。如果体重指数大于24并且小于32，就说明属于中度肥胖，如果超于32 就属于重度肥胖 。而不管是过瘦还是过胖 ， 都是体现身体不健康的一种表现，过瘦的人有可能是身体出现一些疾病或者是身体营养不良导致，而过于肥胖的人大多数是身体脂肪堆积过多，而且过于肥胖的人容易出现各种慢性疾病 ， 如高血压、高血脂、高血糖等 。
所以想要知道自己的体重是否处于正常范围，可以通过这个方式来帮助自己计算自己在发现自己过胖或者过瘦时就要及时采取措施 。特别是一些女性要注意，在生活中有很多女性为了追求外观让自己过度减肥 ， 想让自己越瘦越好，却不知道过于瘦会让自己出现不孕等不良症状 。
中山大学孙逸仙纪念医院产科主任医师张建平曾接受采访表示，体重和女性的怀孕能力是有很大的关系，当女性的体重过低时，就会导致身体的黄体素不足以及脑下垂体分泌促滤泡术素不足，就会导致卵子的生产减少，也就会让女性出现不排卵现象 。而如果女性体重过重也是对女性特别不利，它会导致女性身体内的雄性激素增强，从而导致多囊性卵巢症，也会导致不孕的发生 。
总的来说，一个人的身体体重是有标准性的，如果想要知道自己的体重是否处于标准 ， 就可以通过这个公式来计算，而在发现自己的体重过轻或者过重时都需要重视，特别是女性 。
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