【高中压力大不想上学怎么办 高中压力大不想上学怎么办呢】


1、学会自信 。在高中三年中,孩子最主要的任务是学习,但是在学习过程中,孩子经常会因为考试成绩、同学相处、家庭背景等原因出现孩子不自信的情况,尤其在高三,在密集的考试下,孩子成绩与期望差距过大,导致失去信心 。因此在高三这一年家长一定要帮助孩子建立自信,自信不一定能让你成功 , 但是丢失自信心就一定会导致失败 。很多成绩优秀在孩子在高考中失利,他们不是输在知识能力上,而是败在信心上 。
2、保持良好的心情和情绪 。我们成人都有这样的经验:心情好的时候做事的效率特别高,实际上是我们对大脑的刺激比较深刻,因此家长一定要帮助孩子优化情绪,让孩子每天保持良好的心情 。
3、多运动 。心理学研究发现,适当的运动能缓解压力 。因此在高三,家长一定要让孩子保持适量的运动,可以通过体育课,或者在晚自习课间休息时间 , 通过几分钟的慢跑来释放压力 。
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