【怎么喝水能减肥 怎么喝水能减肥瘦身】
保证每天足够的饮水量
每天保证２０００ｍｌ－２５００ｍｌ的饮水量 ， 这样才能够起到喝水促进新陈代谢，加快血液循环，帮助燃脂的效果 。
在正确的时间喝水
在每天的几个重要时间段能喝上一杯水，在每天早晨起床喝一杯温开水帮助排毒；饭前半小时喝上一杯水能抑制食欲，减少食物热量的摄入；睡前喝一杯水，可以防止身体脱水，帮助身体在夜间排毒 。
喝温热的水
喝温白开水比喝凉白开水更能促进身体的新陈代谢，使得血液循环速度能更快 。而且喝温水能更好的刺激肠胃蠕动，排出毒素的效果更强 。
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