如果经常用同一种健身方式来运动，时间长了虽然做起来会很容易 ， 但是也会导致热量消耗减少，而且也会降低健身的乐趣 。
【不要用一成不变的锻炼方法有哪些？】倒不如每过一段时间就换一种方式，如本来一直用跑步机跑步，换成动感单车锻炼；或者是几种运动来交叉进行，使锻炼更加全面，健身减肥的效果也更好 。
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