长期坚持跑步能降压吗1是可以做到的，通过长期的跑步训练能够加速人体的新陈代谢，降低血液中血脂和胆固醇的含量 ， 心血管系统的活力大大增强，血液流动非常通畅，那么自然血压得到降低 。
长期坚持跑步能提升肺活量吗2【长期坚持跑步能降压吗 长期坚持跑步能降压吗女生】长期进行系统的训练，能够使呼吸肌更发达，提升肺部进气量，使肺活量得到增加，让呼吸系统健康运转 。
长期坚持跑步能解决脂肪肝吗3研究显示长期科学的进行跑步训练，能够有效减少内脏脂肪 ， 帮助肝脏消除多余的脂肪 ， 解决脂肪肝的烦恼，使其能更正常的工作 。
长期坚持跑步能预防骨质疏松吗4是可以的，长期坚持跑步训练能够提升骨密度 ， 预防骨质疏松，同时增强关节灵活度和促进关节软骨、韧带的修复 。
推荐阅读
- 跑步过程中口渴怎么办 跑步过程中口渴怎么办呢
- 减肥是先做器械还是先跑步 减肥是先做器械还是先跑步好
- 跑步保护膝盖的 ***
- 跑步后想吐是怎么回事 跑步后想吐是怎么回事儿
- 除了跑步还有什么办法减脂肪 除了跑步还有什么办法减脂肪肝
- 春天跑步什么时候更好 春天跑步什么时候更好一点
- 跑步疲劳期该不该休息 跑步疲劳期该不该休息一天
- 跑步受伤需要停跑吗 跑步受伤需要停跑吗为什么
- 跑步后喝酒有危害吗 跑步后喝酒有危害吗女生
- 冬季跑步注意什么 冬季跑步注意什么事项