发烧可以健身吗1一般普通感冒症状包括鼻塞、流鼻水、打喷嚏、咳嗽等，就不要做跑步，骑车的运动，其他的都随意 。
如果发烧、全身酸痛，那么请停止一切消耗体力的运动，发热说明身体正在调用能量抵抗病菌，多喝水并尽可能的提高身体的热量，减小热能损耗 。
椅子头倒立式2这个动作可以降低鼻子、鼻窦以及喉咙上的毛细血管静脉压升高，降低充血状态 。
步骤1：将身体反坐在椅子上，双脚跨入椅子后 。
【发烧可以健身吗 感冒发烧可以健身吗】步骤2：将上半身往后仰到地板，利用双臂称在地板上 。
步骤3：双腿保持弯曲并拢，停留3-5个呼吸的时间 。
站姿前弯式3这个动作可以清除鼻塞以及舒缓充血有帮助，还可以减少紧张感以及烦躁 。
步骤1：双脚并拢站在瑜伽垫上 ， 吸气时，将上半身往前倾并弯曲 。
步骤2：双手放置在地面上，持续3-5呼吸时间（弯不下去者可将膝盖弯曲）这动作可以温和的伸展腘绳?。蒙硖宕锏狡胶?。
站立头碰膝盖式4这动作可以舒缓鼻子充血、减少脑压以及头疼 。
步骤1：双脚打直站在瑜伽垫上，双手交叠打直往上伸展 。
步骤2：吸气时 ， 将左腿向前跨一大步，同时上半身往下倾斜，将头靠近左膝盖 ， 同时双手保持打直去触碰左脚趾 。
步骤3：停留3-5个呼吸，吐气回到初始站立姿势再换边进行 。
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