打羽毛球和慢跑哪个好1二者都是非常不错的运动项目，羽毛球要求锻炼者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，这对增强上肢、下肢、核心力量很有帮助 。慢跑对于预防肌肉萎缩、强化心血管功能有着不错的效果 。所以你可以选择对你有帮助的项目进行 。
慢跑和打羽毛球哪个更减肥2慢跑每分钟消耗10-13千卡的热量，打羽毛球每分钟能消耗7-9千卡的热量，所以慢跑的能量消耗会比羽毛球更多，特别是随着时间的增加差距会更大，这也是减肥人群选择慢跑的原因 。
先打羽毛球还是先跑步3如果你需要连续进行这两种运动的话，建议先进行羽毛球再进行跑步，羽毛球运动对于体能要求会更高，早期保持更佳的状态去进行是更好的，之后再进行跑步影响不大，还能作为羽毛球的放松项目 。
慢跑和羽毛球哪个对提高免疫力好4正常合理的运动是能够有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力 。所以慢跑和羽毛球对于提高免疫力都很有帮助 。
【打羽毛球和慢跑哪个好 打羽毛球和慢跑哪个好一点】
推荐阅读
- 肽键和氢氧化钠反应吗？ 肽键和氢氧化钠反应吗是什么
- 打羽毛球能瘦手臂吗 打羽毛球能瘦手臂吗女生
- 尾盘打压目的有哪一些 尾盘打压目的有哪一些方法
- 微信电脑版声音怎么设置？
- 梦到床上有人 梦到床上有人和我睡在一起
- 梦到自己去打工了 梦到自己去打工了是什么意思
- 翡翠脏了怎么打理 清洁翡翠的方法
- 美式和拿铁的区别 咖啡美式和拿铁的区别
- 梦到与老同学打架 梦到与老同学打架意味着什么
- 梦到打老公头 梦到打老公头是什么意思