蹦床健身可以减肥吗1对减肥有一定的帮助，蹦床运动较为简单 ， 就是基于跳跃动作或附加一些全身的动作，强度能够自由的调整强度的大小 ， 几乎全部是有氧运动 ， 全身各个部位都能够参与其中，科学锻炼能够减肥 。
每天蹦床多久会减肥2每天至少需要连续进行三十分钟以上的锻炼 ， 有氧运动减肥是有一些条件需要满足的，那么保持超过三十分钟是获得好的效果的前提 。
蹦床跟跳绳减肥一样吗3几乎完全是一样的，动作都是以跳跃为主 ， 可能中间加入的动作会有所差异 ， 整体来说差异不大，都是依靠跳跃的全身运动来消耗能量，所以可以说是一样的 。
健身蹦床对身体有害吗4通常情况下还是比较安全的 ， 不会出现损伤，但是蹦床跳跃比较高，那么下落时膝关节可能因为遭受冲击产生损伤，如果你只是普通健身的频率问题不大 。
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