8.八段锦可以增强眼肌、防治近视八段锦中的第四式“五劳七伤向后瞧”和第七式“攒拳怒目增气力”，分别有加大眼球活动范围和瞪眼怒目的动作，可以增强眼肌 ， 防治近视 。
9.八段锦可以疏通经络八段锦第八式“背后七颠诸病消”，这个动作简单，颠足而立 ， 拔伸脊柱，下落振身，可以放松身体、疏通经络、 *** 五脏六腑 ， 十分舒服 。
八段锦不适合什么人41.不明病因的急性脊柱损伤者因不明病因而患上急性脊柱损伤者的人群是不宜练习八段锦的，比如说不知道是何种原因导致的腰突然不能动了，或者腰部突然出现疼痛，这时不要轻易练八段锦或者有其他的锻炼行为，因为练习八段锦 ， 人体的脊柱会有弯、伸、曲还有旋转的动作，而在这时任何一个扭动、弯腰的动作都可能加重脊柱损伤 。
2.患有脊髓症状者如果确诊是患有脊髓症状的人群，如脊髓压迫症、脊髓损伤者 ， 也不能随意练习八段锦 。这一类病患的治疗和康复训练都需要在医生的指导下进行的，如果有练八段锦的意向，可以在咨询医生后 ， 由医生来决定锻炼的时间和 ***。
3.严重心、脑、肺疾病患者虽然八段锦的动作简单易学，但是一整套下来也会有浑身发热、出汗的感觉，像是做了剧烈的运动一样，因此患有严重心、脑、肺疾病的人群是不适宜练八段锦的 ， 以免诱发疾病 。
但是病症较轻的人群，是可以在咨询医生后进行练习八段锦的 。
4.过于体虚者许多体虚者 ， 稍微多走一些路、搬一点东西就会有头昏眼花、体力不支的感觉，而八段锦属于健身气功，需要配合呼吸来练习，过于体虚、气力不足者也是不适合猛然开始练习的 。
推荐阅读
- 八段锦适合什么时候练 练八段锦所有的毛病都出来了
- 八段锦能治颈椎吗 八段锦可以治疗颈椎吗
- 八段锦哪个版本最正宗 八段锦口令完整版
- 八段锦治好了我的强直 八段锦治强直案例
- 八段锦能治痔疮吗 八段锦治疗痔疮吗
- 八段锦能不能治好强直 八段锦治好了我的强直
- 八段锦能治高血压吗 八段锦能治疗高血压吗
- 八段锦能治什么病 练八段锦所有的毛病都出来了
- 练完八段锦后能喝药吗 练完八段锦可以吃药吗
- 八段锦有哪些排病反应 八段锦的排病反应