一天一根胡萝卜过量吗？
要看胡萝卜的大小 。
一般建议一个成年人一天吃一百五十克左右的胡萝卜，而胡萝卜的重量一般是几十克到两百克不等，所以如果胡萝卜较大的话 ， 一天吃一根可能会稍微过量了些 。
【一天一根胡萝卜过量吗？】因为虽然胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、植物纤维、维生素等营养物质 ， 摄入体内有增强机体免疫系统 ， 及时排出代谢废物等功能，但是胡萝卜中的碳水化合物含量较高，过量食用容易使肠胃负担加重，使得人体不适 。
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