吃橙子的最佳时间1、饭后半小时吃橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用 。还有一种说法：“上午的水果是金”，上午吃橙子可帮助消化吸收 ， 有利通便，而且橙子的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽 ， 有助一日的好心情 。
2、总的来说，饭后和上午我们都可以食用橙子 ， 橙子的营养价值非常突出 ， 常吃橙有生津止渴、开胃下气、帮助消化、防治便秘的功效 。同时橙子中含有人体必需的多种维生素、矿物质、蛋白质等营养素，能促进身体健康，进而达到防治疾病，养颜美容的效果 。当然再有营养的水果也要适量吃，橙子吃得过量也容易伤肝气 。
吃橙子的好处1、橙子有化痰止咳的作用 。所以得了感冒而咳嗽的人适合吃橙子，常吸烟的人也可以经常吃些橙子 。
2、橙子有开胃健脾、增进食欲的功能 。所以，感觉自己不爱吃饭吃饭不香胃口不好的人 ， 可以吃几个橙子试一试 。
3、吃橙子能够增强毛细血管的韧性，能够降低血脂 。所以高血脂的人可以每天吃一个橙子来改善这种状况 。
4、橙子有降压作用，高血压患者可以吃橙子达到降压目的 。如果血压高吃降压药在吃些橙子这样效果应该是更好一些 。
【吃橙子的最佳时间】5、橙子还有保持皮肤湿润的作用 ， 这个功能适合爱美的女士们 。要想使你的皮肤湿润光滑，可以吃橙子来给皮肤补水 。
吃橙子的好处橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效，可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血，解酒、鱼、蟹毒等 。
橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢 。橙皮中含有果酸 ， 可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化 。橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇 。橙子中含丰富的维生素C 。
冬天吃橙子的好处橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇 。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益 。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便 ， 排除体内有害物质 。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药 。
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