1、家长自己要避免沉迷手机，要为孩子做表率 。家长应该腾出时间多与孩子互动、共处 。比如与孩子一起做家务，一起外出进行户外活动 ， 一起做游戏等等，既可以增进与孩子之间的亲情，又可以避免孩子无聊之际靠手机打发时间 。
2、鼓励孩子外出与同学、朋友交往 。与其他孩子交往，不仅能够培养孩子的情商 ， 提高他的人际交往能力，还能促进孩子的心理健康，使他在与其他孩子的交流中倾诉自己的烦恼，化解心理的危机 。当然，孩子在与同学、朋友交往的过程中获得了友谊和快乐，当然就不会沉迷于手机这个虚幻的世界中去了 。
3、帮助孩子培养其他的兴趣和爱好 。比如读书、画画、练习书法、打篮球、羽毛球等等，都是非常好的业余爱好 。如果孩子在这些方面有了新的爱好，他对手机的依赖和沉迷也会大大减弱，而且这些有意义的兴趣爱好，还可以扩展孩子知识面、增强孩子体质，提升孩子的才艺，对未来发展很有帮助 。
【怎样避免孩子沉迷手机 如何应对孩子玩手机沉迷】4、让孩子适度使用手机 。在这个手机高度普及的时代 ， 完全禁止孩子使用手机也不现实 。家长可以在周末某一个时间段让孩子正大光明地玩一会儿手机，同时引导孩子辨别网上内容的优劣和真伪 ， 避免孩子因网络不良内容而受害或者上当 。
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