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吃番茄的好处

云知道健康百科

吃番茄的好处1、健胃消食
润肠通便所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，增加胃酸浓度 ， 调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复 。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘 。
2、清热解毒
生津止渴西红柿性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效 ， 对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果 。
3、美容护肤
治皮肤病番茄含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、护肤等功效;治真菌、感染性皮肤病 。另一项研究显示，番茄汁还对消除狐臭有一定作用 。
天天吃番茄炒蛋可行吗天天吃番茄炒蛋可行 。
番茄炒鸡蛋效果：
1、西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素的含量居蔬菜之冠 。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用 。
2、番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素 ， 能减少心脏病得发作 。
3、番茄红素具有特别的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞 ， 使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程 。西红柿除了对前列腺癌有预防做用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险 。
4、番茄含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝 ， 清热解毒，降低血压之功能和效果，对高血压、肾脏病人有特不错得辅助治疗做用 。多吃番茄具有抗衰老做用 ， 使皮肤保持白皙 。
吃西红柿能减肥吗

吃番茄的好处


番茄可以说是如今减肥食品的的标志性食物，它不只是营养丰富，而且对于减肥也是一大利器，深得爱美MM的喜爱 。那么西红柿的减肥原理是什么？怎么样吃西红柿能减肥呢？本期的减肥饮食，为你解析 。
西红柿的减肥原理
1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维 ， 不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外 。
2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取 ， 减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养 。
3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动 ， 以助脂肪燃烧 。
怎样吃西红柿可以减肥
1、将四个西红柿，一根黄瓜 ， 半个洋葱统统放入到搅拌机中进行搅拌，等到所有蔬菜全部搅拌完毕，之后就可以放到冰箱中，进行冷藏，每天早上起床的时候喝一杯，可以有效减少体内的脂肪 。
2、将煮好的牛排放上调味品，之后切几个西红柿，切成块状结构，放上橄榄油 ， 将西红柿均匀的分布在牛排上面，进行烹饪，蒸过大约是二十分钟的时间就可以了 ， 西红柿的味道已经和牛排融入一起 。卡路里很低 。
3、将西红柿同一些海鲜简单的搭配，可以和虾仁，扇贝，还有其他的海鲜一起放入做汤喝，里面放上一些柠檬，还有其他的水果，洋葱切成细末，另外放上几碗水，调成汤的结构，之后就可以放上香菜在锅里煮一会儿，等到海鲜熟了就可以品尝了 。
4、用西红柿和蜂蜜在搅拌机里进行搅拌，里面放上一些绿色蔬菜 ， 也可以不加，等到出汁之后，慢慢的放入到冰箱中，充分冷藏以后再进行食用，口感十分丰富，对于健康也有好处 。
5、最简单的一道美食，就是西红柿鸡蛋面，搭配着各种调料 ， 将煮过的面食上撒上一些蔬菜，搭配西红柿和鸡蛋 ， 非常有营养 。

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