室内锻炼可以开空调吗
可以 。一般来说，健身环境在25-32摄氏度的情况下，最利于身体肾上腺素的分泌，肾上腺素的分泌可以带来更好的健身效果，也就是说，健身的时候如果是感觉有些热，那时的健身效果最好 。但需注意的是空调温度不宜太低 ， 建议在26度左右 。不要身体对着空调吹，身体对着空调直吹的话会造成各种不适 。
健身时由于消耗大量体力 ， 因此需要呼吸大量新鲜空气，并同时排出大量二氧化碳 。特别是在健身房健身时，如果没有良好的通风设备和对流装置，将会导致废气在有限空间里不断循环，这对于做有氧运动的锻炼者来说，没有好处 。在运动期间，室内温度不应该太低，应控制在26摄氏度左右 。
天气热健身房不开空调怎么减肥好嘞加快训练速度
【室内锻炼可以开空调，天气热健身房不开空调怎么减肥好嘞】很多人在锻炼的时候都会在不同的组间休息两到三分钟，这个恢复时间对于恢复肌肉的ATP是非常有用的 ， 而且还有利于恢复你的呼吸，这样你就可以举起下一组训练的重物了 。但是 ， 如果你的训练目标是减脂的话，你把组间休息调整为30至45秒会更有效，即使这么短的恢复时间只能让你在下组的训练中，举起一些稍轻的负重，但是更快的训练节奏会让你的心血管系统更努力去工作 ， 这样就会有助于你的身体提高新陈代谢，燃烧更多的卡路里 。
用超级组和下降组训练
你在减肥的时候一定想尽快地减掉身上的赘肉脂肪，降低身体的体脂含量，此时你最好通过超级组和下降组的训练方式来进行锻炼，这样的训练方式可以让你的力量训练感受到更大的训练强度 。超级组和下降组的训练方式不仅可以非常明显地刺激你的肌肉生长，而且还可以帮助你提高训练心率、增强新陈代谢、燃烧更多的卡路里，促进生长激素水平自然升高，帮助你的身体更快燃烧脂肪 。
6个月宝宝房间空调可以开暖气宝宝可以吹热空调的，在天气变冷气温降低的同时，为了避免宝宝身体着凉，可以在室内适当的开空调来进行保暖 。但是在开空调的时候一定要注意空调的温度 ， 不能调得过于太高 ， 在家中开空调时会导致空气湿度降低 ， 所以要将加湿器打开来增加空气当中的湿度，避免宝宝上火 。
就医学上讲，是不建议给婴儿吹的，这样会出现婴儿机体抗体力下降等诸多问题，现在婴儿抗力处于不好的状态，妈妈们可给婴儿多添些衣服，这样就可以防寒了，也要适当到外面走下，锻炼下婴儿的身体，这样就较好了，而这样子情况下，小宝宝也不易出现感冒之症 ， 婴儿肌肤水分调节性能是比不上大人的，婴儿会很难适应这样情况的，进而在空调房之时 ， 可以多给婴儿多喝些水，缓解出现的寒冷
三伏天能在空调房里打乒乓球可以，三伏天不易进行户外运动,建议在室内运动即可,可以在室内进行跑步、打篮球、踢足球,羽毛球和乒乓球等,这些运动属属于全身性的运动，适当进行可以加快锻炼者全身血液循环 ， 增强心血管系统和呼吸系统的功能 。
体育生为什么不能吹空调因为训练会使毛细管扩展，体内血管变粗，血液处于喷涌状态，流速很快，所以运动员刚训练完不能快速让身体禁止状态 ， 更不能以吹空调来降温，否则容易产生眩晕现象 ， 最好先用热水擦拭汗水，慢慢让血流正常化再补充锻炼流失的水分和营养，科学的锻炼才能对身体才有帮助
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