篮球投篮没力气，为什么投篮老是投不进 _投篮

篮球投篮没力气

篮球投篮没力气是由于没有掌握正确的方法，投篮技巧练习方法如下：
1、原地中等力量向上跳，可以闭眼睛体会向上的力。
2、练手上的投篮姿势，坐在地上，两人相隔两到两点五米（或对墙），将球举到最高点时，手腕、手指自然用力（要求放松、伸展、重复的出手姿势）。
3、站起来，依然只用上肢力量，假设空中有篮筐，两人相对练习。
4、间隔拉大到三米，加上向上跳的力量练习。
5、慢慢的拉大距离，继续往高处瞄准，观察出手姿势是否变化。
为什么投篮老是投不进原因：
因为投篮时手对篮球的作用力是分别来自于食指，中指，和无名指，而大拇指跟尾指的作用是平衡球在手的中心力，起到一种平衡作用。
因为投篮动作是一种瞬间将球从手中投出去的一种方式，在物理作用下手接触到球的面积越?。蚴艿街噶Φ耐贫驮酱?。
投篮的时候你如果用整个手掌来触摸球的话，自然无法发挥力量。
投篮动作是一个近似机械运动的原理，在大臂出主要力量，小臂出辅助力量，手腕起突然推动力量，而五个手指各起各的作用。
投篮时手心不接触到篮球是正确的。因为如果手心接触到篮球的话，手掌对篮球就会起到一种拈球的作用。
增加手指力量的训练方法:
做俯卧撑的时候尽量用五根手指来支撑手部力量，在手部力量充足的情况下就不要用整个手掌来支撑了。这样能锻炼手指对篮球的作用力。
打篮球投篮没劲咋办啊可以用三个方法来改进
第一手腕力量不好练，你可以练手臂力量，手臂力量见效快
第二，你可以平躺在床上看着天花板，拿一个篮球用投篮的姿势使劲向天花板上投（我就是这样练的）
第三，改进自己的投篮姿势，投篮时充分的利用自己的手指
【篮球投篮没力气，为什么投篮老是投不进】，投篮时要尽量感觉到是用自己的手指将球拨出去的
希望可以帮助到你
投篮手无力怎么锻炼原因有2种：
1、投篮手势不对,投篮时是用手腕和手指的力量拨出去的,而很多人是用手臂推出去的（此动作也是错误动作）,当然就投不远。
2、另一方面是腕力不够。
解决方法：
1、掌握正确的投篮动作，以原地肩上单手投篮为例的动作要领：
动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。
动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。

2、加强手腕力量训练以及其他身体素质方面的训练。
譬如：使用哑铃进行翻腕练习，五指触地的俯卧撑（指卧撑）、用握力器锻炼等等，训练要科学化、不要急于求成，循序渐进才能够有提高。
为什么有时候投篮感觉没有力量感觉没劲是因为你的动作不对投篮的时候，用的不光是手的力量从蹬踏地面开始力从下肢向上传动，腰腹，肩膀，大臂，小臂，手灌篮高手这个动画片给了一些不对的概念，但是也有一些是对的，例如投篮的动力定型，那几个直角，就是为了便于力的传导其实三八式也没什么，我这边有几个打得不错的，195CM左右的，几个大个子后卫，都是用的三八式，优点是投篮动作和突破动作的差别较?。鍪纸峡欤?防守判断比较难投手和胖没有关系，投手的唯一要求就是得分能力，只要有空位，半空位，有比较高的命中就可以了