草莓热量高吗
不高 ， 草莓主要是果糖和葡萄糖，这两种糖分属于单糖，很容易被机体吸收 。草莓中含有丰富的维生素c和矿物质，具有清热解渴 ， 润肺止咳 ， 健脾益胃的功效，可以降低体内胆固醇，经常食用具有通便作用 ， 可加强肠道蠕动，保护胃肠粘膜 。不可一次摄入过多，以免对胃肠道增加负担，使糖类转化为脂肪导致肥胖 。
草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质 。尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍 。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍 。
蒙牛草莓味酸牛奶的热量是多少蒙牛草莓味酸牛奶的热量(以100克可食部分计)是85大卡(355千焦) 。
每100克蒙牛草莓味酸牛奶的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3% 。
麦当劳新地草莓味的热量是多少麦当劳新地（草莓味）的热量(以100克可食部分计)是157大卡(656千焦) ， 在同类食物中单位热量适中 。每100克麦当劳新地（草莓味）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6% 。
伊利果之优酸乳草莓味的热量是多少伊利果之优酸乳（草莓味）的热量(以100克可食部分计)是39大卡(163千焦) 。
每100克伊利果之优酸乳（草莓味）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1% 。
水果茶热量高倩狐水果茶热量高吗
100克水果茶的热量大约为23大卡 ， 所以事实上水果茶的热量还是比较高的，因为水果茶在制作的过程中会添加很多高糖分的东西 ， 所欲需要适量饮用 。
很多人选择去奶茶店喝水果茶是因为热量低 ， 感觉更健康!但是事实上，很多时候水果茶的热量其实很高 。里面很多都添加了代糖，甜度很高 。有的时候，哪怕变成三分糖都依旧很甜!大部分的水果茶在制作的时候，大家留心看，他们都会放一些浓缩果汁进去调味 。细品我们街边买回来的水果茶，他的果香味格外的浓烈 。正常水果我们在吃的时候，是没有那么浓的果香的 。
炎炎夏日，“水果茶”成热门饮品，受到众多消费者青睐 。但你知道吗，有的“水果茶”最高含糖量可达22.7块方糖(1块方糖重4.54克)，消耗掉它需走18262步!水果茶含糖量较高，儿童、老年人等特殊人群应避免过量饮用 。茶饮生产商可使用一些麦芽低聚糖和麦芽糖醇等糖源，减少添加糖的用量
十个草莓的热量是多少
160大卡左右 。
因为草莓的个头大小不一，所以其重量也会有所差异 ， 一般一个中等大小的草莓大约重5克，那么10颗草莓的重量大概在500克左右，而每100克草莓的热量约为32大卡，那么10颗草莓的热量大约为160大卡 。
睡前吃草莓好吗
睡前吃草莓好不好
睡前吃草莓好不好，草莓应该是一种很多人都十分喜爱的水果， 一般睡前可以适当吃草莓,适量吃草莓能够帮助补充营养，那么你知道睡前吃草莓好不好吗，下面一起来看看吧 。
睡前吃草莓好不好1大多女生对自己的身材有着高要求，寻求各种减肥方法 。因而其中不乏减少食量 ， 睡前饥饿成了普遍现象，不少女生选择了草莓作为睡前水果，这个时候问题就来了 ， 草莓作为睡前水果，到底好不好，对女生身材及其他当面有什么影响 。
吃适量的应该不会有影响的 ， 但最好晚上控制食欲，不要吃东西 。对减肥来说，草莓是备受青睐的，被称为最合适的零食之一，美国营养学家曾对含有一样能量的17种食物进行研究，发现最容易让人感觉到饱的食物是荞麦饼和酸奶，水果则是草莓 ， 而chocolate甜饼、奶油蛋糕等反而最不易让人觉患上饱 。
草莓属蔷薇科多年生草本植物，又叫洋莓，原产于南美洲 ， 我国是在20世纪初才引进的 。草莓品种繁多 ， 有2000多个品种，果实鲜红美艳，柔软多汁，甘酸宜人 ， 芳香馥郁 。草莓营养丰富，富含多种有效成分，每百克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高 。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质 。
此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素 。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源 。草莓又叫红莓、杨莓、地莓等，是蔷薇科草莓属植物的泛称 ， 全世界有50多种 。
因而女生选择草莓作为睡前水果是个很好的选择，既可以瘦身，又可以美颜 ， 一举两得 。同样，女生们也得注意不要吃过量 ， 容易出现拉肚子的情况 。因而，面对好吃可口又长的可爱的草莓，我们要把持住 。
睡前吃草莓好不好2睡前吃草莓会发胖吗
草莓的热量很低，一般来说都不会发胖，但是也不太建议睡觉前吃草莓，还是稍微提早一点吃 。
通常来说草莓是随便吃也不会发胖的水果，因为草莓的热量很低 ， 并且还有助于减肥 。草莓100g中含有的热量仅仅只有30大卡，30大卡只需要散步几分钟就能消耗掉，草莓的热量相比苹果，橙子，香蕉等都低 ， 属于口味酸甜的低能量水果，适合减肥人群食用 。
但即便如此还是不建议在睡前吃草莓 ， 虽然草莓的热量很低，但是含有一定的糖分 ， 需要一定的时间和运动才能消化掉，所以不要睡前吃 。草莓中的糖分含量丰富，在八点之后食用或者是在睡前食用草莓 ， 机体的代谢缓慢，无法完全消化吸收，会使糖分在体内堆积 ， 进而产生热量，就有可能会引起肥胖了 。
另外草莓100g中虽然仅含有30大卡的热量 ， 但是这种水果也不适合大量的食用，其主要的能量来源是果糖和葡萄糖 ， 这两种糖分都是属于单糖，很容易被机体吸收，在短时间内大量的食用草莓也可导致能量不能及时代谢，出现肥胖 。
什么时候吃草莓减肥
一般来说使用草莓减肥可以在饭前，但是草莓也不适合空腹食用 。
【草莓热量高，蒙牛草莓味酸牛奶的热量是多少】草莓的热量低、膳食纤维含量高，不太容易被消化有，因此饭前吃草莓有助于增强饱腹感，从而减少之后热量的摄入 。每一百克草莓的热量约为30大卡，适量食用不用担心发胖 ， 草莓不仅仅热量低，所含的纤维、碳水化合物的营养数值较低 ， 而且维生素C的含量较多，即使是正在减肥的人群也是可以放心吃的 。
另外草莓含有丰富的果胶和膳食纤维，果胶在人体内不易被消化吸收，但它能刺激肠壁，增加消化液的`分泌，加强肠道作用，能够很好的帮助消化和排便 ， 从而达到减肥功效 。
另外在食用草莓减肥的时候也要注意方式，单纯的吃草莓营养价值有限，所以可以搭配其他食物一起食用 。例如草莓+山楂;草莓能够滋润肺部，保健我们的脾脏;还能够美容养颜，减肥瘦身呢 。
而山楂也能够增强我们身体的免疫力，也能够养颜瘦身 。两者一起吃能够消食、能够缓解消化不良，对减肥瘦身也很有好处 。另外草莓+牛奶也是不错的选择，草莓和牛奶一起食用，做成草莓奶昔，或者做成草莓牛奶，不仅口感上十分美味 ， 而且也是非常有营养的搭配 。能够为你的身体补充充足的营养，还能够帮助你养心安神 。
睡前吃草莓好不好3我们知道很多食物在不同的时间吃也会对身体有不同的影响，比如苹果这种水果 ， 在早上吃的时候就是金苹果，而在中午吃的时候就是银苹果，等到晚上吃的时候就变成了烂苹果，虽然这只是民间的一个说法略带有一些夸张，但是其表述的内容却也有它的真实性，那么草莓这种色香味俱全，而且营养价值又极高的水果 。
晚上吃草莓不会有过多的负面影响，不过想要减肥的人建议睡觉之前不要吃草莓，因为我们晚上睡觉的时候，我们的机体代谢是处于一个休息的状态，那么这个时间机体的代谢就会比较缓慢，而草莓虽然是一种热量比较低的水果，但是草莓中含有的糖类还是很多的 。
草莓中不仅含有多糖，纤维素和果糖，而且还含有二糖蔗糖，而在晚上睡觉的时候我们集体一般是不会进行过于剧烈的生命活动的 ， 最耗体能的活动，也就是翻个身 ， 所以在晚上吃过草莓之后，草莓中的糖类在我们的身体中被水解之后变成了单糖，但是在夜间我们的机体代谢有比较缓慢，所以所需要的糖类提供的能量并不多，那么多余的糖类就会转换为脂肪储存在我们身体中，供我们下次能量不够的时候使用 。那么在晚上睡觉之前吃草莓则会很容易导致变胖 。
2.草莓属于一种寒性水果，所以一些脾胃不好的人在晚上也是不建议吃草莓的 ， 如果实在忍不住了可以少吃一点 。
那么晚上吃草莓有利有弊，虽然在睡觉之前吃草莓容易引起发胖 ， 但是也可以帮助补充很多的营养，还要注意一点就是不要空肚子吃草莓 。
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