1、营造简约有条理的环境；专注力的培养离不开井然有序的外在环境 。一张干净的书桌、收拾整齐的房间、安静的学习空间，不仅给人一种舒适感，也有助于产生清晰、有条理的大脑思路 。在这样的一种环境下，孩子才会更好地获得思绪的平静、精神的集中、专注力的提升 。
【小孩注意力不集中记忆怎么办 孩子注意力不集中记不住是什么原因】2、约定时间，分阶段完成任务；困难会影响孩子的专注力 。过量的学习任务容易让孩子失去信心、分心，难以很好地完成 。研究表明，注意力稳定的时间分别为：5―6岁时 ， 儿童注意力集中时间约为10－15分钟；7－10岁时，儿童注意力集中时间约为15－20分钟；10－12岁时 ， 注意力集中时间约为25－30分钟；12岁以上能超过30分钟 。由于孩子注意力有限，不要强硬要求孩子一次完成过量的学习任务 。将任务分解，规定好每一阶段的完成时间，引导孩子在规定时间内完成每个小任务 。
3、不要一次给孩子过多书籍和玩具；一次让孩子拥有过多书籍或玩具，出于新鲜感孩子常常这本翻翻、那本看看，这个玩具还没玩几分钟又去摸摸另一个玩具 ， 无法把心思放在同一个事物上 ， 不利于孩子养成专心致志，把精力集中在一件事情上的好习惯 。
4、从游戏中训练专注；爱玩是孩子的天性 ， 家长可以利用玩游戏的方式培养孩子的专注力，如搭积木、拼图、串珠等能够考验孩子耐心和细心的游戏 。不去打扰，尽量让孩子独立完成，在轻松的游戏中就能锻炼专注力 。
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