1、想要完成扣篮就必须要有非常出色的弹跳力，弹跳力好可分为两种 ， 一种是天生弹跳力很好，而另外一种是通过后天练习的 。天生弹跳力较好的人足弓较高，这是他们的优势，所以他们不用经过特别努力的训练，就能够获得比人更高的弹跳力 。
2、练习弹跳力的方法：跳台阶 。跳台阶是练习弹跳力的最佳方式，如果你身边有专业的场地，那么在进行此动作的时候可以用海绵垫作为台阶 。随着自己弹跳力的提升，不断增高海绵垫的高度，在跳起的时候要注意用小腿发力，保持小腿于处于绷紧状态，从而获得最佳的爆发力 。如果身边没有场地，也可以直接在楼梯上练习弹跳力，只不过在练习的时候要注意安全，不要磕着了 。
【怎么扣篮才能练好一点，如何练好扣篮】3、练习半蹲跳 。先保持身体处于立正姿态，双脚打开与肩同宽 ， 然后屈膝至半蹲位置，同时把两只手以扎马步的姿态放在腰间 。绷紧小腿用力跳起 ， 同时把双手放在身体两侧 ， 如此反复练习可在短时间内提高弹跳高度 。等自己的弹跳力到达一定程度之后，就可以尝试完成扣篮动作了 。
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