简要回答南瓜本身就具有丰富的营养，还有保护胃黏膜的功效，平时多吃一些南瓜馒头是可以养胃的 。蓬松绵软的南瓜馒头不仅颜值高，味道也十分香甜，下面就是南瓜馒头的制作方法和步骤 。
详细内容01、处理南瓜
把提前准备好的南瓜去皮、切块，然后放到玻璃碗里上锅蒸熟，筷子可以轻松将南瓜块戳透之后，就意味着南瓜已经蒸熟了，此时将南瓜搅打成泥备用 。
02、面团发酵
带有热度的南瓜泥无法直接使用，等到冷却到室温后 ， 再加入酵母粉拌匀，然后加入的面粉揉成团，盖上湿布放到温暖的地方发酵，待面团醒发至原来体积的2倍，且手指按压面团不回缩、塌陷，即为成功 。
03、处理面团
发酵之后的面条里有较为充足的空气 ， 此时需要揉面排气，并将面团分成一个个大小适中的面胚 。
【南瓜馒头的制作方法和步骤】04、上锅蒸熟
放到锅里室温发酵20分钟，然后开中火蒸十几分钟 ， 关火焖3~5分钟就好了 。
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