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冬天室内太干燥怎么办

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冬天室内太干燥怎么办

冬天室内太干燥怎么办


1、湿拖把拖地 。首先，每天至少用干净的湿拖把拖两次地 ， 这样既能除尘，又能加大水分和空气的接触面积，让水分迅速蒸发，可以有效增加室内空气湿度 。如果是木地板 ， 则不要直接用湿淋淋的拖把擦地，最好先用吸尘器吸去灰尘，再将拖把拧干擦地，以防止过多的水分渗透到木地板里，造成发霉、腐烂 。
2、在室内放一盆水 。这是个最简单的增加空气湿度的方法，把水放在暖气的旁边，水分蒸发变快，室内湿度会很快得到提升 。
3、暖气上搭湿毛巾 。其次，在暖气上搭块湿毛巾 ， 暖气散热时带有水分，也能增加空气湿度 。有条件的可以在暖气上放个水槽 ， 效果更好 。或者在室内晾潮湿的衣服、毛巾等 ， 以提高空气湿度 。
4、一盆水搭块湿毛巾 。仍然放一盆水，但水盆之上搭一块湿毛巾，毛巾一半浸在水里，一半露出水面 。脸盆里的水与空气的接触面小 ， 挥发得就慢 。而搭块湿毛巾后，接触面变大，加湿效果自然就要好上很多 。而且毛巾还能源源不断地从水盆中吸取水分 ， 不易变干 。
5、利乐枕法 。利乐枕法就是将平时喝完的牛奶利乐枕包装从上面一刀剪开，再装满水，一个一个放进暖气的隔层里 。这样利乐枕里的水分就会随着暖气的蒸发进入到空气中了 。
6、使用加湿器 。在卧室、客厅中使用加湿器，可以快速起到增加空气湿度的作用 。但人与加湿器之间的距离不能太近 ， 最好保持1-2米左右的距离 。用加湿器时，一定要保证每天换水，每周清洗一次，否则容易滋生病菌，引发呼吸道感染 。
7、中药护鼻润喉 。将适量菊花、蒲公英、辛荑用水煎煮，取适量药汁加入清水稀释后加入加湿器中，关闭门窗 ， 使水汽弥漫房间，除了能加湿空气外，中药的清热解毒、芳香通窍的作用对缓解干燥性鼻炎、咽炎也很有好处 。
8、果皮放在暖气上 。我们平时吃完橙子、柚子，果皮不要扔 。这些果皮水分含量较大，放在暖气上，也可以起到一定的加湿效果，而且还可以散发出清香的水果香味，净化空气 。
9、经常开窗通风换气 。一般来说室外的空气湿度相对要大于室内的空气，一般来说在早上十点钟左右开窗换气，改变室内空气流动 。冬季天冷，但每天开窗换气也不应少于两次，每次不少于15分钟 ， 最多30分钟 。
10、放盆栽植物 。在室内多养些绿色植物，也是一个不错的办法 。如会吐”氧气的仙人掌类植物，它可以在夜晚呼出氧气，在清新空气的同时，可使室内感觉湿润温和；而吊兰、巴西木、发财树等大叶绿色植物可以从叶子中蒸发出更多的水分，增加室内湿度；富贵竹、百合、水仙等观赏绿植也有很好的消毒”功能 。
冬天室内干燥怎么办?这些方法可以增加空气湿度冬天天气干燥，容易上火 ， 我提醒大家，冬季可以多喝水，能防止身体缺少干燥的现象！不少人困惑，冬天室内干燥怎么办？关于，冬天室内干燥怎么办？冬季缓解室内干燥的方法 。我来为您一一解答！
冬天室内干燥怎么办 1、室温不超过22摄氏度
冬天室温不宜过高，18—22摄氏度最适宜 。一方面可以避免室内外温差过大，另一方面也避免室内太干 。冬天室温稍微低点对健康更有利，研究表明 ， 室温在15—20摄氏度(17摄氏度最佳)时，脑力工作者的工作效率最高 。
2、多吃胡萝卜
每天要保证2000毫升的饮水量 ， 还要多吃新鲜的水果蔬菜 。皮肤较干的人，可以多吃富含维生素A的食物 ， 如韭菜、胡萝卜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、动物肝脏等 。此外，冬天不宜洗澡太勤，而且水温不要太高 。洗澡后应涂抹含甘油等成分的油脂较多的护肤品 。
3、空气湿度保持在45%-65%
空气中相对湿度在45%—65%时 ， 人体感到最舒适 。用加湿器时，一定要保证每天换水 ， 每周清洗一次，否则容易滋生病菌，引发呼吸道感染 。如果你要想让水迅速蒸发 ， 最好的办法是加大水和空气接触的面积，比如用拖把多拖几次地 。你会发现，刚拖完地没几分钟，地面就干了，这些水分自然是跑到空气里了 。
4、每天通风半小时
较之其他季节，冬季你的户外活动会减少，所以更要适当开窗通风 。最佳时间段为上午9点至下午5点之间，开窗通风半小时左右 。
5、防干燥的保健方法眨眼
促进泪液的循环和分泌有一个很简单的方法：多眨眼 。工作间隙 ， 先远眺2分钟，然后做1分钟眨眼运动，60次左右即可，最后闭目休息2分钟 。
6、防干燥的保健方法搓手
双手皮肤干燥的人可以两手抱拳 ， 从虎口接合、捏紧，再转动双手，直到两手感到暖烘烘的，能促进血液循环和新陈代谢 。
冬季缓解室内干燥的方法 1、湿拖把拖地：每天至少用干净的湿拖把拖两次地，这样既能除尘 ， 又能加大水分和空气的接触面积 ， 让水分迅速蒸发，可以有效增加室内空气湿度 。如果是木地板，则不要直接用湿淋淋的拖把擦地，最好先用吸尘器吸去灰尘 ， 再将拖把拧干擦地，以防止过多的水分渗透到木地板里，造成发霉、腐烂 。还可向地上洒些水，以增加湿度 。在不常住人的房间内可以直接在屋里放盆水，通过水分的蒸发增加室内的湿度 。2、种些盆栽花草：可种些盆栽花草 ， 达到增加室内空气湿度的目的 。绿色植物是调节室温的不二法宝，绿植被称为天然的室温调节器，室内摆放绿萝、常春藤、文竹等 ， 除了可以增加居室美感外，还能净化空气，增加室内的空气湿度 。有兴趣的业主还可以养鱼 ， 利用家中的便利位置，例如阳台放置一个小鱼池来调节室内湿度 。
3、装加湿器：在室内配备一台加湿器，这能从根本解决室内空气的干燥状况 ， 最原生态的补水方法 。但人与加湿器之间的距离不能太近 ， 最好保持1—2米左右的距离 。用加湿器时，一定要保证每天换水，每周清洗一次 ， 否则容易滋生病菌，引发呼吸道感染 。尽量把加湿器放在通风、光照适中的地方，要防止将加湿器直接放置在家具上，或者家具长时间离加湿器太近 。一般采暖期使用加湿器保持房间的湿度在40%-60%之间比较适宜 。4、开窗透气：很多家庭为了保持舒适的室内温度，几乎不怎么开窗通风，但长时间的密闭空间内空气较为干燥，这就为病菌的滋生提供了有利条件 。据调查，在空气不流通的室内 ， 空气中的病毒细菌飞沫可漂浮30多个小时 。如果常开门窗换气，污浊空气可随时飘走，而且室内也得到充足的光线，多种病毒、病菌也难以滋生与繁殖 。可在天气晴朗时开窗通风、换气 ， 保持室内空气流动 。开窗时间以9:00至11:00或14:00至16:00为佳 。因为这两个时段内，室外气温相对升高，沉积在大气底层的有害气体已经散去 ， 开窗换气效果较好 。
缓解冬天鼻子干燥的6个妙招 1、多喝水缓解鼻子干燥
要是感觉鼻子干燥，应该多喝水，多刺激神经，加强身体循环调节 。给身体适时适量地补充水分，是冬天养生一项很重要的健康环节，简单、有效 。建议大家多吃一些柑橘类水果，因为酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜和在一起食用，对治疗鼻子干燥十分有效 。避免冬季鼻子干燥，还有一个非常简单的方法 ， 就是倒一杯热开水，然后对着杯口用力的吸气，让水蒸气好好的熏一熏鼻腔，每次做5分钟左右，早晚各一次，对预防鼻子出血也有很好的作用，您不防试上一试 。
2、外出归来最好洗洗脸口鼻
外出回来进入室内后除了换下外衣洗手外，最好还能洗洗脸、口、鼻 。洗脸最好用温水;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西 。最关键的是清理鼻腔 。清理鼻腔的方法是：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次 ， 鼻腔的脏东西就全部清理干净了 。值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水 ， 避免呛咳 。给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗 。
3、不宜长期戴着口罩
戴口罩能在一定程度上保持鼻子的温度和湿度，过滤秋冬空气中的病菌和沙尘，但长期戴着口罩的话，呼出去的二氧化碳等废气又会重新与新鲜氧气一起吸入体内，造成缺氧 。而且 ， 朋友们也应该认识到，过度保护的另一面就是不堪一击 。人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一样是需要锻炼的，如果能够适当接触冷空气 ， 可以提高鼻粘膜对寒冷的适应能力，反之，鼻粘膜变得很脆弱 ， 反而易患感冒 。冬季养生若是经常戴口罩，还需每天及时清洗干净 。
【冬天室内太干燥怎么办】4、干燥天气放置加湿器
在室内放一个加湿器 ， 保证室内的湿度，尤其是冬春秋季，比较容易干燥的季节，或是晚上在室内放一盆清水，如果室内是地板的话最好是每天用湿布擦两次也能起到保湿的作用 。
勤开窗通风，建议早晚各通风一次，室温保持在18℃-24℃之间;控制室内湿度50%至60%;阳光充足时，尽可能地让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间消毒 。
5、饮食调理很关键
在冬季，人体摄取的维生素C较少些，故而注意补充一定量的维生素C，对于预防鼻出血是有好处的 。对于易发生鼻出血的患者，可在日常饮食中增加一些对治疗有益的食物 。如：肺经热盛型者，可用豆腐石膏汤、藕汁蜜糖露、紫菜白萝卜汤等;肝火上逆型者，可用藕节西瓜粥、枝子菊花茅根粥、空心菜白萝卜蜂蜜露等;肝肾阴虚型者，可用生地稻草根黑豆煎、生地山茱萸肉粥、花生衣煎、猪蹄黑枣汤等 。
6、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴
冷水浴鼻可以提高其防寒能力，最好一年四季都要用冷水洗脸浴鼻 。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴 。用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次，用食指旋转按摩迎香穴数次，加强鼻部血液流通;气候干燥时，可滴用复方薄荷油等 。如果没有时间到医院去 ， 最简单的办法可以用家中的色拉油 ， 往鼻子点也可以，一般来说早晨晚上各点一次 ， 一个鼻腔点三到四滴就可以 。不要用手挖鼻孔，以免加重鼻黏膜损伤 。

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