1、换气时，鼻子和嘴都要用到 。一般情况下，蛙泳换气时 ， 是用嘴在水面上吸气，鼻子在水面下呼气 。初学时不能很好的掌握这个频率的话，可以借用鼻夹 ， 只用嘴来完成呼气吸气 。
【蛙泳换气用鼻子还是嘴，蛙泳换气用鼻子还是嘴巴】2、换气时，应处于收腿状态 。出水换气时，人体一部分在水下，一部分在水上，正处于阻力最大的状态，此时，腿部应当处于收腿状态 。只有这样 ， 才能在人体全部沉入水下 ， 阻力最小的时候，利用蹬腿动作，获得更好的加速效果 。
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