孕妇吃什么缓解孕吐？
建议：怀孕期间出现孕吐时，首先应调整饮食 ， 尽量以清淡饮食为主 ， 忌油腻刺激性的食物 ， 还要少食多餐 。平时也可以多增加户外活动，转移注意力，都能有效的缓解孕吐的症状 。对于症状比较严重的孕妇，也可给予维生素B6进行止吐治疗 。孕妇吃什么可以缓解孕吐？
由于不断的孕吐会让人心情烦躁，所以，孕妇一定要注意保持情绪上的安定与舒畅 。在家里，尽量避免异味的刺激 。呕吐后应立即清除呕吐物，以避免恶性刺激，并用温开水漱口，保持口腔清洁 。在饮食上，可以选择营养价值稍高且易消化为主的食物 。多吃新鲜蔬菜、鱼肉奶等高蛋白的食物 。有些孕妇爱吃酸味食物 。从营养学角度出发，酸味食物一般多含维生素C，还可以选用Life-Space益生菌（孕妇型），富含5种母婴同源益生菌 。这五种菌株成分，其中有3中菌株是宝宝也可以吸收的 。怀孕期间还可以缓解孕妇呕吐，便秘 ， 调理肠道 。吃什么可以缓解孕吐 能够缓解孕吐的食物
1、柠檬，酸性食物能刺激胃酸分泌，增加食欲，柠檬含有丰富的维生素C，有助于消化 。孕妇可以制作一些柠檬汁来缓解孕吐和补充维生素 。怀孕的母亲也可以在早上起床后闻柠檬，以帮助缓解晨吐 。但是柠檬更酸，胃酸和胃溃疡的人应该少吃 。
2、苹果 ， 怀孕呕吐严重时，饮食应清淡、可口、营养丰富 。当你吃的时候 ， 你必须在你多样化之前吃简单的东西 。孕妇吃苹果 ， 可以补充水分和维生素，还可以调节水和电解质的平衡 。
3、梅脯，李子蜜饯富含铁、膳食纤维和多种维生素 ， 营养均衡，怀孕呕吐严重时不能吃，可以适当使用梅脯改善食欲，还可以补充多种营养 。外出时携带也很方便，偶尔吃一个也不错 。
4、菜花，花椰菜中维生素C的含量极其丰富 ， 特别是绿色花椰菜 。维生素C的含量比普通花椰菜的含量更丰富 。它被称为维生素的“仓库” 。花椰菜具有开胃、消食、祛瘀积、降低妊娠反应的作用 。
【孕妇吃什么饭菜能缓解孕吐】 5、苏打饼，因为大多数晨吐经常发生在早上醒来时，怀孕的妈妈起床时可以吃3到5个白面包或1至2个苏打饼干 。这些食物是糖类，可以略微吸收胃酸，有助于减缓孕吐 。有时 ， 晨吐可能是由于能量和脂肪代谢不足造成的，吃苏打饼干会阻止准妈妈呕吐，因为胃壁的肿大引发呕吐 。
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