孕妇吃葡萄干有什么好处和坏处
根据记载 ， 孕妇吃葡萄干有不少好处 。具体来说，包括以下几个方面：
第一，可助孕妇抗疲劳 。葡萄干中含有钙、钾、磷、铁、蛋白质以及维生素B族等营养物质，还含有多种人体所需的氨基酸 ， 常吃葡萄干，对神经衰弱、疲劳过度大有裨益 。
【孕妇吃葡萄干有什么好处和坏处吗】第二，可助孕妇补血：当葡萄变成葡萄干之后 ， 葡萄干中的糖和铁的含量会相对高 ， 因此，葡萄干是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品 。从中医的角度看来，葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效 ， 而其含铁量丰富，所以说葡萄干可以补血 。
第三 ， 葡萄干可防癌、抗癌：据了解，葡萄干具有防癌、抗癌的作用 。
然而 ， 吃葡萄干也并非只有好处，也会有坏处的 ， 如下所罗列:
第一，葡萄的糖分比较高，吃多了容易使孕妇体重增长过快以及血糖含量快速上升，可能有高血糖的危险 。
第二，容易使胎儿过大 。过多食用会导致孕期体重增长过快，胎儿体重增长过快，导致生产艰难 。
由此我们也可以看出 ， 孕妇朋友们不能因为吃葡萄干有很多好处就盲目忽视其坏处，过多地食用葡萄干，而是要根据个人的身体特征和实际需要来食用葡萄干，特别要注意控制好数量，因为葡萄干糖分比较高，不可多吃，否则可能有不良后果产生 。
葡萄干对孕妇有什么好处 孕妇吃葡萄干会血糖高吗
1预防缺铁性贫血随着胎儿的生长发育，孕妇以及胎儿对铁离子的需求量就会越大，而葡萄干中含铁离子含量丰富，经常食用有效给机体补充铁元素，起到补血补气的作用，还能够防止胎儿出生后出现缺铁性贫血的情况 。
2抗疲劳葡萄干当中含有丰富的氨基酸和葡萄糖成分 ， 孕妇在怀孕期间十分辛苦，很容易感到疲劳 。这时候吃葡萄干能及时为机体补充能量 ， 能起到抗疲劳的作用，有助于缓解神经衰弱 。
3缓解低血糖葡萄干是由新鲜葡萄经过长时间晾晒而成，其中含有大量的葡萄糖，食用后很容易被人体吸收 。由于孕妇孕期需要供给胎儿营养，营养物质消耗较多，有存在低血糖的风险，当孕妇出现低血糖时适量食用葡萄干，能及时为机体补充糖分 ， 从而有效缓解低血糖 。
4预防妊娠斑孕妇怀孕期间，体内激素水平会发生变化，皮肤容易出现妊娠斑，而葡萄干中含有花青素、维生素C等抗氧化剂 ， 食用后可促进体内黑色素的排出，起到预防妊娠斑的作用 。
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