空心菜不焯水可以吃吗
可以，但建议焯水 。空心菜是一种水陆两栖性植物 ， 最适宜在肥水田或经常排粪水的田中种植，在生长过程中，可能带有较多的细菌、微生物及杂质等，有些空心菜为了防治病害 ， 还可能喷洒了农药 ， 建议将空心菜焯水再食用 ， 不仅可以减少细菌及农药残留，还能降低草酸的含量，更利于人体对营养物质的吸收 。
空心菜不焯水能吃吗1、能吃 。
2、空心菜中含有大量的草酸，草酸能与食物中的钙质发生反应形成草酸钙，从而阻碍人体对钙的吸收，但适量食用的情况下 ， 并不会有较大影响 。
3、而且将空心菜清洗干净，也可以减少细菌及去除农药残留，所以，空心菜不焯水也可以吃，但要注意食用量 ， 并且清洗干净 。
空心菜有毒是真的吗?空心菜是夏天常见食蔬之一，是一种既可以土壤栽培也可以水养的蔬菜 ， 可是一般水养蔬菜存在污染安全问题 。那么，空心菜有毒吗？空心菜需要焯水吗？
空心菜有毒吗
又到了吃空心菜的时节了 ， 脆嫩的空心菜放点大蒜瓣一炒，想着就流口水！但是最近朋友圈盛传一则消息："空心菜千万别吃，因为空心菜在所有绿叶蔬菜里，是吸收农药和重金属最厉害的一种，尤其是空心管，里面更是藏着看不见的重金属，国外种植空心菜主要是为了净化土壤……" 。
空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调 ， 对防癌有益 。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效 。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称 ， 可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品 。它的粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成 ， 具有促进肠蠕动、通便解毒作用 。空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可预防感染 。因此，夏季如经常吃，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾 。嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍，钙含量比西红柿高12倍多，并含有较多的胡萝卜素 。
空心菜需要焯水吗
不需要的，炒的时候就能把把水分弄干了 。
原料：空心菜1000克，盐1克，糖3克，蒜3瓣，葱、姜少许，油40克
做法：
1、空心菜洗干净，然后摘段 。
2、锅内放油，油热，葱段，蒜末炒10秒钟 。
3、倒入摘好的空心菜，大火煸炒一分钟这样空心菜瘪下去 ， 炒菜一般都是大火的 。
4、加少许精盐用大火急炒，菜软时加点香油、精盐和味精，出锅即可 。
空心菜的营养价值
1.空心菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成 。
2.空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素 。
3.空心菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素，其维生素含量高于大白菜 。
4.嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍，钙含量比西红柿高12倍多 ， 并含有较多的胡萝卜素 。
空心菜需要焯水吗空心菜需要焯水，焯水可以防止其被炒黑 ， 焯水时要等水开后再下入锅中，可以加入一点食用油使其保持翠绿，焯水时间控制在半分钟，焯水后马上过冷水即可 。空心菜是一种常见的蔬菜，其口感清脆鲜嫩，并且营养价值很高 。
空心菜需要焯水吗
日常我们在烹饪空心菜时，最好将其焯水处理之后再炒 。首先，不焯水的空心菜在炒制过程中可以会发黑，而焯水可以很好的解决这个问题 。同时，空心菜枝叶较多，不易清洗 ， 可能会附着虫卵，焯水也可以去除脏物 。
空心菜焯水的方法也非常简单 ， 首先锅中加入清水，水开后下入空心菜，并倒入几滴食用油 ， 可以防止空心菜变黑 。焯水时间不宜太长，半分钟即可将空心菜捞出，捞出后的空心菜立即放入凉水中即可 。
空心菜的营养价值
空心菜是一种常见的蔬菜，其口感清脆鲜嫩，并且营养价值很高，它是一种碱性食物，含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食用可以降低肠道的酸度 。同时，空心菜还含有粗纤维素、烟酸、维生素C、叶绿素等营养成分 。
【空心菜不焯水可以吃，空心菜不焯水能吃吗】
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