【龙虾热量高吗减肥可以吃吗】减肥能吃龙虾吗
1、减肥的人群一般是可以吃龙虾的 。
2、减肥通常是属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式 ， 龙虾是节肢动物门软甲纲十足目龙虾科下物种的通称，龙虾的味道鲜美 ， 且是高蛋白、低脂肪的 。另外，龙虾肉内锌、碘、硒等微量元素的含量要高于其它食品，因此减肥的人群一般是可以吃龙虾的 。
3、减肥有效的办法 ， 建议还是控制饮食和增加运动 。需要改变饮食习惯 ， 在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收 ， 控制能量摄入 。少吃高糖、高热量、高脂肪、高胆固醇的食物 ， 比如蛋糕、巧克力、奶茶等 。通常需要补充充足的优质蛋白质 ， 还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分 。而运动方面可以通过跑步、打球等进行减肥，一般只有持之以恒才能够有效 。
减肥期间可以吃龙虾吗 龙虾的热量高吗
1龙虾的热量高吗龙虾的热量并不是很高 。
100克的小龙虾所含有的热量只有90大卡，同等质量下，比我们吃的米饭的热量还要低 。但是在烹饪龙虾的时候，往往会在里面加很多的调味料，这些调味料也是会增加龙虾的热量的 。而且，一般都是买上两三斤回来吃，这样计算下来的话，所摄入的热量还是比较高的 。
2减肥期间可以吃龙虾吗建议最好少吃或不吃 。
龙虾的热量还是比较高的 ， 尤其是麻辣小龙虾的做法，里面加了很多的辣椒、花椒等等调味料 ， 这些导致麻辣小龙虾的热量增加很多，因此建议减肥的人群还是少吃麻辣小龙虾的比较好，或者少吃 。实在要吃的话 ， 最好还是选择基围虾之类的可以盐水的，这样的话 ， 可以控制热量的摄入 。
3吃龙虾的注意事项1、清洗干净
自己买龙虾回来煮，一定要将龙虾表面清洗干净，因为龙虾是生活在污泥中的，里面有很多的细菌，如果不清洗干净的话，是会导致我们生病的 。
2、煮熟才能吃
龙虾一定要煮熟才能吃，因此大家买回来一定要多煮一会儿，不仅可以让龙虾肉更加入味，而且也可以有效的杀死里面的寄生虫 。
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