什么水果补水最快最好？
解答：
一些富含维生素c的水果补水效果最好，比如多吃猕猴桃、葡萄、草莓、菠萝、柠檬、柑橘、石榴等！尤其是猕猴桃，含水量非常高，热量却很低，经常食用，不仅能为身体补充水分 ， 还有美容美白效果！爱美的女孩要多吃水果，不过不是所有水果都具有补水效果！
吃什么水果补水效果最好？
解答：
吃梨子的补水效果最好，离子中含有大量的水分 ， 维生素和微量元素成分 ， 可以有效的为身体补充水分和多种营养成分，并且其中的维生素c成分也非常容易进入到面部皮肤细胞中，从而起到滋润补水的效果
解答：
吃水果补水，主要是指补充身体内部的水分，如肌肉、血液等组织，日常食用的水果大部分都有补水功效，建议对水果的选择上尽量多样化 。常见有西瓜、草莓、梨子、葡萄等水果，
解答：
常见有西瓜、草莓、梨子、葡萄等水果 ， 具体如下：
1、 西瓜：清爽解渴 ， 味道甘味多汁，果肉含水量及其丰富，是夏天常吃的水果 。西瓜还含有大量葡萄糖、苹果酸、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质 。
2、 草莓：营养价值丰富 ， 含水量高，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、草莓胺、果胶等营养物质 。
3、 梨子：鲜甜可口、香脆多汁，具有降火、润肺、化痰、止咳、退热等功效 。
4、 葡萄：不仅含水量高，而且营养价值丰富，葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃，还含有矿物质如钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸 。
皮肤干燥吃什么水果补水效果好？
解答：
苹果，葡萄等水果都可以 ， 虽说不能直观的感觉补水效果，但是苹果和葡萄中含有大量的维生素C ， 对皮肤干燥还是有一定好处的，经常吃各类的水果对身体肯定是有益处的 。
秋季补水吃什么水果
1、石榴的补水功效：石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效 。石榴汁中多酚的含量较高，具有很好的抗衰、防癌作用，能够为肌肤迅速补充水分 。
2、葡萄的补水功效：葡萄不仅富含大量的水和糖类，极易被人体吸收，能够有效帮助妈咪补水 。此外，葡萄还具有促进血液循环、保护皮肤的胶原蛋白与弹性纤维、防止紫外线对皮肤的伤害等功能 。
3、梨的补水功效：梨因鲜嫩多汁 ， 含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等 ， 被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗” 。秋季空气干燥 ， 水分较少，孕妈咪若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺 。
冬天吃什么水果补水
冬天吃哪些水果能补水
1、冬天吃橙子能补水
冬天多吃橙子能补水，它含有大量的水分与多种维生素，能在为人体补水的同时，消除身体内的多种炎症与细菌，另外橙子还能清除人体内的胆固醇 ， 也能止咳化痰清咽润肺，对冬天人们高发的感冒和咳嗽都有很好的调理作用 。
2、冬天吃甘蔗能补水
冬天补水吃甘蔗也是一种不错的选择 ， 甘蔗这种水果水分含量高，而且含有大量的天然糖份和一些微量元素铁，人们食用以后能补水，也能补血，还能清除口腔中的多种病菌，对牙齿有明显的保护作用 。
3、冬天吃苹果能补水
苹果也是最适合冬天吃的补水水果之一 ， 这种水果不但含有大量水分，还含有一些果胶和膳食纤维，能加快肠胃蠕动 ， 预防积食和便秘，另外苹果中还有一些黄酮类物质和酚类物质，冬天食用能滋养肌肤 ， 也能补水润肺，更能减肥瘦身 ， 对提高人体健康水平有很大的好处 。
冬天吃什么水果补水
【秋冬吃什么水果补水最好】 冬天比较干燥应该多喝水多吃水果 ， 水果都会有补水的效果 。只是根据不同人群和环境应选择不同的水果 。梨生津止渴，清热降火，润肺去燥适合冬季发热和内热人食用，甘蔗也不错 。但梨和甘蔗性寒，脾胃虚寒人群不宜食用 。橙子个橘子也是不错的 ， 但橘子易上火 。另外很重要的一点是每天吃水果要尽可能吃不同种类的，不要只吃一种水果 。水果要新鲜，因为水果的维生素之类每天下降的很厉害，时间长了差不多就生糖了 。
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