猪肉含有哪些营养成分
猪肉为猪科动物家猪的肉，猪在我国的大部分地区皆有饲养 。含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等成分 。具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用 。
【猪肉的营养都有哪些呢】1、改善贫血猪肉含的半胱氨酸和血红素能促进人体吸收铁铁元素 ， 有补血改善气色的的功效;还含有丰富的铁，铁元素不仅是合成血红蛋白所不可缺少的，而且还是维持人体正常生命活动最重要的十几种酶(如细胞色素C、细胞色素氧化酶等等)组成要素 。
2、促进发育猪肌肉和其他动物优质肉一样，蛋白质中含人体所必需的八种氨基酸，即色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、蛋氨酸和缬氨酸 ， 而且比值很接近人体所需的比值 ， 可以为生长发育提供足够多的营养 。
3、补肾滋阴猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴 。
4、保护视力猪肉中还含有维生素A ， 维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分 ， 能促进视力，提高生殖技能，保持皮肤，骨骼，牙齿和毛发健康生长 。
5、强壮骨骼猪肉和其他动物肉一样，含有较多的钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素 。其中钙、磷是生长骨骼的营养要素，能够强壮骨骼、预防佝偻病 。
猪肝、猪肉、猪肾都有哪些营养价值？
1、猪肝 要说到补铁的食物，首选的食物应该是猪肝，在每100克的猪肝中就含有铁质达到31.1毫克 。在猪肝中不仅仅含有大量的铁质，同时还含有大量的蛋白质、维生素A以及叶酸等营养物质，可以说猪肝的营养价值是比较全面的 。但是也要注意一点，因为在猪肝中还含有大量的胆固醇 ， 因此食用的时候千万不要过量食用 。
2、猪肾 经过研究发现，在每100克猪肾中含铁5.6毫克，而且蛋白质的的含量还要更高，每100克的猪肾中有高达16.8毫克的蛋白质 。当然猪肾的营养价值还不仅仅只有这些，锌、铁、铜、磷、b族维生素、维生素C的含量也不少，但在食用之前一定要注意清洗干净 。
猪肉中含有哪些营养元素？
猪肉是我们生活中非常常见的一种食材，相信大家每天离不开的都是猪肉，只要能够给我们的身体提供很多的营养物质，相信很多人都喜欢吃猪肉，而且猪的做法很多，可以做长很多的菜肴，平时我最喜欢的就是青椒肉丝，炖排骨，炖猪蹄，猪的每个部位都能做出美味的菜肴，那么有的人可能就会有这样的疑问，猪肉中含有哪些营养元素？猪肉中含有丰富的蛋白质及脂肪、钙、铁、硫胺素 ， 核黄素，碳水化合物、磷等营养成分，对我们身体有一定的好处 。
一.猪肉可以给我们提供蛋白质
在我们日常生活中 ， 相信大家接触最多的肉类就是猪肉，猪肉每天都出现在我们的生活中 ， 但是我们不应该吃得太多，因为吃太多的话 ， 可能会导致肥胖，因为猪肉里面富含蛋白质和脂肪 。蛋白质对我们每个人来说都是非常重要的 ， 我们要给身体补充足够的蛋白质，不然就会造成营养不良，引发很多的疾病 。猪肉可以给我们提供良好的蛋白质 ， 平时在家里面烹饪的时候会发现猪肉的味道特别鲜美，煮出来的肉汤也特别美味 。
二.猪肉富含其他的营养元素
推荐阅读
- 鸡腿和鸡腿哪个有营养
- 鳕鱼和鳕鱼哪个营养高
- 怎么快速清洗被子，怎么快速清洗被子里的螨虫
- 途安的车身颜色多吗
- 蜡是什么材料做的，蜡烛的蜡是什么材料做的
- 隆江是哪个省的城市，隆江在哪里学猪脚饭
- 黄蓝是互补色，你知道色彩的哪些补色关系呢
- 黄石美食，黄石过年有哪些好玩的地方
- 机场4e和4f的区别，机场等级是怎么划分的
- 珍珠成分，同一个蚌壳里面的珍珠都会是同一种颜色么