晚上吃什么减肥快
现实生活中，很多人都想减肥 ， 而减肥应该从日常的饮食上入手，特别是晚上的饮食更加重要，那么晚上吃什么减肥快呢？
晚上吃什么减肥快
3.海带卤肉
减肥不代表不能吃肉，相反饮食均衡了，减肥还更快 。适量的吃点肉食，能补充人体所需的蛋白质 。做海带卤肉时，要注意选选择精瘦肉，去除卤肉上的可见的白色油脂，和零热量的海带一起煮，是一道富含膳食纤维的健康减肥佳肴 。
5.苹果
【晚上吃什么东西减肚子最快】 晚上肚子饿了的时候，用苹果垫肚子是最好不过了 。它含有丰富的钾，可以帮助我们把体内过多的盐分及水分排出 。另外苹果也是天然抗氧化剂噢 ， 吃苹果来抗氧化绝对比涂涂抹抹有效 。
晚上吃什么减肚子？
晚上吃些苹果、猕猴桃、火龙果等水果，一般有助于瘦肚子 。
1、苹果
苹果的营养价值比较丰富，富含膳食纤维、维生素等营养成分，而且含糖量比较少，适当食用一般不会引起肥胖，对瘦肚子有一定的帮助 。
2、猕猴桃
猕猴桃中的维生素C含量比较高，有一定抗氧化的作用，而且猕猴桃的热量及含糖量也比较低，对瘦肚子有一定的帮助 。
3、火龙果
火龙果中几乎不含有果糖和蔗糖，其热量也相对较低，而且营养价值丰富 ， 适当食用有助于瘦肚子 。
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