孕妇吃什么清淡的菜好
以清淡主要是烹饪的手法 ， 以蒸煮炖比较好，少煎炸、红烧 。孕妇讲究膳食营养均衡 ， 什么东西都有营养，不要挑食 。可以吃点西芹百合 ， 清炒油麦菜 ， 轻烧小白菜 ， 水煮大白菜 ， 来个凉拌菜也可以
孕妇吃什么蔬菜最好
孕妇吃什么蔬菜最好？绿叶菜和黄色蔬菜是不错的选择 。下面是推荐的分量 。
??绿叶菜
半小碗煮熟的菠菜、8～10片深绿色生菜叶、1/3小碗煮熟的无头甘蓝或芥菜叶 。
??黄色蔬菜
1/3小碗煮熟的甜菜叶、3/4小碗煮熟的西兰花或萝卜叶、1/4小碗煮熟的窝瓜、1/3小碗煮熟的牛皮菜、1/4 个小红薯或山药、2/3小碗菜瓜、1个中等大小的土豆、半小碗西红柿 。
??其他蔬菜
【孕妇吃什么菜清淡最好】半小碗芹菜、半小碗荷兰豆、1小碗新鲜的蘑菇、半小碗豆苗、3/4小碗青豆、6 根芦笋、2/3小碗卷心菜、半小碗秋葵 。
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