哪些蔬菜水果可以降血压
芹菜、苦瓜降压的效果都是不错的 另外瑶族排毒饮液降压的效果也是非常好的~降血压的蔬菜和水果有哪些有哪些蔬菜和水果可以降血压
1、含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素 。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用 。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者 。
2、西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用 。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g ， 草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好 。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药 。西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食 。
3、富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用 。
4、柠檬富含的维生素C和维生素P ， 能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病 。柠檬马蹄汤：新鲜柠檬1个带皮切片 ， 马蹄(荸荠)5个削皮，共同煮汤 ， 每日饮用1次 。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压 。
孕妇吃降血压的蔬菜，水果哪些好
有益于降压的食物
大致概括起来，有这么几类：
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
【降血压的水果蔬菜哪个效果好】④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻 ...
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