蓝色的食物有哪些，哪些食物是补肾的 _食物

蓝色的食物有哪些

蓝莓、葡萄、桑葚、蓝色可乐、蓝虾、蝶豆花等白肉的淡水鱼在外表上都呈现蓝色，不过蓝色的食物少，在自然界中呈现蓝色的东西一般都含铜，而铜是重金属，大量摄入对人体不利。故蓝色食物较少。
哪些食物是补肾的蓝色蔬菜常见的有茄子、羽衣甘蓝、紫菜、苋菜，水果则有蓝莓、桑葚以及葡萄，蓝色的蔬果少是由于植物在进行光合作用制造养分时，都含有大量的叶绿素，合成红色的胡萝卜素，所以很多蔬菜都是绿色或红色。
蓝色蔬菜有哪些 1、紫甘蓝
紫甘蓝虽然看起来是紫色，但是一般烹饪时越炒颜色就会越蓝，这是由于紫甘蓝当中含有的有机酸挥发酸性下降，就变成了蓝色，在烹饪时加入一点醋能够保证紫甘蓝原有的颜色。紫甘蓝也是营养价值非常高的蔬菜，通常凉拌也可以使用。
2、苋菜
苋菜本身也并不是蓝色，而是下锅之后才会变成蓝色。由于苋菜中的花青素遇到碱性物质，就变成蓝色了。避免苋菜变蓝，可以选择在烹饪时在锅中加入一点醋，虽然这会对口感造成一定影响，但是可以保证实物的颜色如初。
3、茄子
茄子也并不是天生就是蓝色的，蔬菜也是在烹饪师茄子中含有的单令类化学成分与铁质相结合，导致了实物变成蓝色，通常来说，用铁锅来炖炒烹任时茄子就会使茄子变成蓝色。茄子皮的营养价值较高，一般烹饪可以把茄皮留下。
4、蓝莓
目前为止人们还未发现本身就是为蓝色的蔬菜，水果倒是有，比如蓝莓，蓝莓中的花青素可以促进视网膜中细胞再生，因此吃蓝莓对于眼睛非常有好处，同时蓝莓也可以增强自身的免疫力，且有一定的抗氧化功能，花青素也同样能够起到抗癌的功能。
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1."蓝色的食物有哪些，为您提供蓝色的食物有哪些图文信息，蓝色的食物有蓝莓、蝶豆花、蓝虾、蓝靛果等。
2.蓝莓果实营养成分丰富，并且其中还拥有很多的花青素。
3.豆蝶花主要分布在泰国清迈等地，它的花瓣不仅可以用来染色还能用于食用。
4.蓝虾主要分布在墨西哥的太平洋沿岸，它的体内富含丰富的天然虾青素。
5.蓝靛果主要分布于黑龙江?。?其外形呈椭圆状、外观呈蓝黑色，味道酸甜适口。
蓝色的食物有哪些蓝莓、豆蝶花、萨尔茨堡鱼、蓝虾、兰花蟹等。
蓝莓：一种富含营养成分的水果，果实成熟时呈现蓝色活着紫罗兰色，主要呈圆形或者椭圆形。果实内含有较多的花青素，不仅有良好的保健功能，还具有防止神经老化等功能。
豆蝶花：又名“蓝蝴蝶”，含有丰富的维他命A、C和E 。对免疫力的提高，骨胶原的生成具有作用。可直接用作泡茶、亦可以用作食品染剂，鸡尾酒的调制。

萨尔茨堡鱼：自然自然界中大部分的鱼类，鱼肉都呈现透明、白色、橘色或者淡红色，而这个萨尔茨堡鱼却呈现为蓝色。此鱼鱼肉，仍可以食用。
蓝虾：顾名思义因这种虾呈现淡蓝色而被名为“蓝虾” ，因其肉质紧实鲜嫩，浅蓝色的外表，在日本它还有一个美丽的名字—“天使蓝虾” 。蓝虾作为一种中高端食材，一经推出便深受食客的喜爱。
兰花蟹：肉质鲜甜，肉量饱满，味道极佳。花蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。花蟹还含有抗结核作用。
蓝色的食物有哪些蓝色的食物有：
1、刺毛白珠：长得有点像蓝莓，有种魔戒的即视感。