想要给宝宝补锌，吃什么比较好呢
锌是人体所需的元素之一 ， 宝宝一旦缺锌那么将会影响发育 ， 甚至会导致侏儒症的发生，因此宝宝要常常补锌 。那么宝宝补锌吃什么最快最好呢？
下面有一些方法能让宝宝比较快又安全好用的补锌方法：
1、小孩缺锌可多吃牡蛎、海产品、牛肉、动物肝、瘦肉、蛋黄等含锌高的食物，膳食补锌的吸收率由人的体质而异 。
2、如果缺锌比较严重，可服用安全、高吸收的锌剂快速补锌 ， 避免缺锌耽误小孩健康成长 。如果是口服液补锌的话 ， 建议每天补充两次，早晚各一次，每次都要吃饭后1个小时喝 。
3、一定要改善挑食厌食宝宝的吃饭习惯，从多方面获取营养 。多给孩子吃点肉类以及粗粮类的食物 。尤其是多吃各种肉、花样多点，羊、牛、猪肉等 。
4、得了佝偻病的宝宝多吃含有锌的食物，比如动物内脏，花生，黄花菜 ， 海藻等 。
5、对于轻度缺锌的宝宝，平时多吃含锌量高的食物 。含锌量较高的食物有动物性食物：瘦肉、鸡蛋、猪肝、动物血、鱼 。海产品：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉 。植物性食物：菌类、核桃、花生、板栗、萝卜 。
6、辅食不要做得太精细，否则会导致食物中矿物质锌的流失 。
【宝宝吃什么补锌好得快】7、不要给宝宝吃含糖和纤维素太多的食物，会影响锌的吸收 。
8、缺锌严重的宝宝，除了食补之外，还需遵医嘱补充锌剂 。常用的锌剂有葡萄锌、硫酸锌、甘草锌、醋酸锌糖浆和复合维生素锌糖浆等 。
宝宝补锌吃什么
宝宝补锌可以通过食补和锌营养素两种方式：
1、食补 。也就是靠食用海产品、猪牛羊鸡肉、豆类，还有坚果等含锌较高的食物来补锌，食补的见效时间稍微长一些，一般需要3-5个月 。
2、通过食用婴幼儿专用的锌营养补充剂来补锌 。
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