【孕妇可以吃几个马蹄吗】孕妇能吃马蹄吗
孕妇可以吃马蹄 。
马蹄也叫荸荠，口感甜脆，味道鲜美，营养丰富，含有粗纤维、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、钙、铁、碳水化合物等 。孕妇不可生吃马蹄 ， 孕妇在食用马蹄时一定要选择加工烹饪好的 。孕妇在孕期早期的时候，一定慎重吃马蹄，孕妇在孕期中晚期的时候 ， 可以适量吃一些马蹄 。
孕妇在食用马蹄的时候一定要控制好用量，不可以过多食用马蹄 。孕妇在孕期的时候要注意饮食的多样化，孕妇在食用马蹄的时候可以适当搭配一些热性的水果和蔬菜，这样可以保证摄入充足的营养物质 。
马蹄的特点
马蹄具有皮薄汁多、水分含量高的特点 。马蹄为莎草科植物，扁圆形，表面平滑有光泽，紫红色 ， 生长在池沼中，地上的深绿色茎丛生 ， 地下的球茎可供食用 。马蹄因其独特的口感，深受人们的喜爱 。
马蹄皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，又有“地下雪梨”之美誉，北方人称之为“江南人参” 。马蹄既可做水果生吃，又可做蔬菜食用 。马蹄是中国的特色蔬菜之一 ， 通常以地下膨大球茎供食用，可以生食、熟食或做菜，马蹄适于制作罐头，马蹄是菜馆的主要佐料之一 。
以上内容参考：百度百科-荸荠
孕妇能吃马蹄吗 孕妇可以吃马蹄吗？
1、妇是可以吃马蹄的，但是由于马蹄性比较寒凉，建议一定不要在短时间之内大量食用 。
2、马蹄含有比较丰富的营养物质，能够促进身体的发育，增强自身的抵抗力 ， 有利于骨骼的健康，还有降血压、缓解血压、保持血压稳定的作用 ， 同时还有清热、解毒，缓解喉咙干燥、咳嗽等好处 。因此孕妇是可以在食欲不振 ， 或者是想吃马蹄这样食物的时候，可以少量的进食 。
3、马蹄中所富含的粗纤维以及蛋白质，还能够帮助人体促进胃肠的消化，能够帮助缓解便秘的发生 ， 适量进食马蹄对于孕妇和胎儿都有益处 。
马蹄孕妇可以吃吗
孕妇可以适量食用马蹄 。
孕妇吃马蹄可以缓解孕期反应，也对胎儿有好处 。
孕妇吃马蹄也能在一定程度上缓解孕期反应，能有效控制恶心想吐的感觉，同时也能起到开胃的作用 。马蹄可以促进胃肠道的蠕动，防止孕妇出现孕期便秘的症状 。
马蹄是一种寒凉的食物，可以在饮食上与热性食物一起食用 ， 可以有效避免马蹄的副作用 。此外，马蹄富含矿物质、微量元素以及维生素 ， 其中含有磷元素对胎儿有很多好处 。
孕妇只要注意荸荠的食量和食用方法，就可以适当地吃荸荠 。另外，荸荠的营养成分比较丰富，适当食用不仅有利于孕妇 ， 还有助于腹中胎儿的发育 。
吃马蹄注意事项
马蹄的生长环境不干净，它的表皮会有少量的寄生虫卵和细菌，所以食用的时候一定要清洗干净，最好用开水烫一遍 ， 用煮过的水洗过之后做蔬菜，这样清洗效果会更好 。
孕妇每天不能吃超过30g马蹄，因为它是寒性食物，一次吃太多会刺激胃肠道 ， 导致持续的腹泻症状，这很容易导致孕妇宫缩 ， 对胎儿有一定的危害 。
马蹄的里面也有可能是寄生虫，孕妇生吃感染的风险比较大 ， 所以最好是煮熟后食用 。
以上内容参考：大众养生网-马蹄孕妇可以吃吗
孕妇可以吃马蹄吗
一般孕妇在饮食方面会比较注意，但是对于马蹄这种食物 ， 有人会觉得没有什么关系，而有人则会担心会影响胎儿 。那么，孕妇可以吃马蹄吗
??孕早期要适量
马蹄是比较偏寒，一般在孕早期就会有一定的影响 ， 可能就会促使子宫收缩，就会引发流产 。所以孕妇在孕早要适量的吃马蹄 。
??少量煮熟食用
一般孕妇吃马蹄在孕期要少量吃马蹄，首先把马蹄煮熟，不要太多吃 。
??多样化饮食
孕妇是可以适量吃马蹄的，而且在孕期不要偏食，平时饮食要多样化 ， 一般在怀孕期间就要注意营养的均衡，平时多吃一些蔬菜水果，也要保证充足的蛋白质等营养的吸收 ， 能够有助于胎儿和母体健康 。
??注意孕期保健和休息
同时也要注意孕期保健，以及多休息 ， 平时可以适当活动 。
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