玉米可以多吃吗
玉米不可以多吃 。玉米中含有大量的纤维素，过多的纤维素可导致肠道阻塞，脱水等症状 。因为玉米属于粗粮，长期过食粗粮，会影响吸收，会使人体内缺乏许多的基本影响元素 。
但是如果吃适量的玉米，对身体是非常有好处的 ， 玉米中含有大量的镁 ， 镁可以促进肠壁蠕动，促进机体内废物的排除，还含有大量的维生素Ｅ，钙，磷等微量元素 。
玉米：
玉米产量高，适应性强 。玉米的籽粒、茎时营养丰富，是各种家畜的优质饲料 。
玉米，禾本科玉蜀黍属植物 。原产于中美洲和南美洲，广泛分布于美国、中国、巴西和其他国家 。玉米具有很强的耐旱性、耐寒性、耐贫瘠性以及极好的环境适应性 。秆直立，高１到４米，基部各节具气生支柱根 。叶片扁平宽大，顶生雄性圆锥花序大型 ， 雌蕊为极长而细弱的线形花柱 。
玉米的营养成分比较全面 ， 一般含蛋白质８.５％、脂肪４.３％、糖类７３.２％、钙０.０２２％ 、磷0.0２１％、 铁０.００１６％ ， 还含有胡萝卜素、 维生素Ｂ１、Ｂ２和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂、维生素Ｅ、赖氨酸等 。
天天早上吃玉米对身体有害吗天天吃玉米对身体没有害处，玉米本身含有丰富的粗纤维以及碳水化合物 ， 是一种很好的粗粮，多吃玉米对有心血管 糖尿病患者有很大的帮助，能有效的降低发病率 。可以放心食用 。
玉米吃多了对身体好吗尽管吃玉米能给身体带来诸多好处 ， 其含有的营养成分丰富且均衡，是一种极佳的保健食物，但是所谓物极必反 ， 跟其他食物一样，玉米吃多了对身体也是不利的 。
玉米吃多了的坏处：
1、消化不良 。过多食用玉米，会影响到肠胃的消化，造成消化不良的情况 。而且摄入过多的纤维素吸水膨胀，可能会导致肠道阻塞，甚至出现脱水等症状 。
2、烟酸缺乏症 。由于玉米的蛋白质中缺乏色氨酸，而且玉米所含的烟酸大部分为结合型，不经分解是不能为机体利用的，如果长期的过多食用玉米，只单一的吃玉米，会容易出现烟酸缺乏症 ， 出现消化不良、食欲不振、腹泻、便秘、眩晕及失眠、皮肤粗糙、角化过度等症状 。
3、引起血糖上升 。甜玉米是玉米的一个种，甜玉米是富含水溶性多糖的，含糖量是达到8% ， 其中大部分都是蔗糖、葡萄糖，如果食用过多这种，容易引起血糖升高 。
4、营养不良 。如果过多的食用玉米 ， 就会减少对其他食物的摄入，长期下来会使得人体缺少许多的营养元素，导致出现营养不良的情况 。
玉米吃多了可能给身体带来不适，所以要控制好食用量，不要吃得过多 ， 一天的话最多吃1-2根就可以了，能够满足身体对其营养物质的需求 。
玉米能多吃吗?有害吗玉米不可以多吃 。玉米中含有大量的纤维素，过多的纤维素可导致肠道阻塞，脱水等症状 。因为玉米属于粗粮，长期过食粗粮 ， 会影响吸收，会使人体内缺乏许多的基本影响元素 。
但是如果吃适量的玉米，对身体是非常有好处的，玉米中含有大量的镁，镁可以促进肠壁蠕动，促进机体内废物的排除 ， 还含有大量的维生素E，钙，磷等微量元素 。
玉米：
玉米产量高 ， 适应性强 。玉米的籽粒、茎时营养丰富，是各种家畜的优质饲料 。
玉米，禾本科玉蜀黍属植物 。原产于中美洲和南美洲，广泛分布于美国、中国、巴西和其他国家 。玉米具有很强的耐旱性、耐寒性、耐贫瘠性以及极好的环境适应性 。秆直立，高1到4米，基部各节具气生支柱根 。叶片扁平宽大，顶生雄性圆锥花序大型，雌蕊为极长而细弱的线形花柱 。
玉米的营养成分比较全面 ， 一般含蛋白质8.5％、脂肪4.3％、糖类73.2％、钙0.022％ 、磷0.021％、 铁0.0016％ ，还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等 。
玉米吃多了有什么坏处一天俩个玉米算多吗1 玉米吃多了有什么坏处 消化不良 玉米中含有大量的纤维素，少量食用是可以的，但是玉米吃多了是会加重肠胃的负担 ， 影响肠胃的消化吸收的，从而引起消化不良 。过多的纤维素可能会导致肠道的堵塞，从而引起不良后果 。
血糖升高
玉米的种类比较多 ， 其中甜玉米富含水溶性多糖，含糖量高达8%，尤其还在烹饪过程中加入糖分，那么会加强了甜玉米的含糖量，甜玉米中含有的葡萄糖、果糖等，是非常容易引起血糖升高的，多吃加速血糖上升是对于身体健康不好的 。
2 玉米一天可以吃几根
适量即可 。
玉米一天可以吃多少根没有准确的数据来支撑，玉米属于粗粮，一般没有限量 ， 是根据自身的身体情况和需求来决定食用多少的，但是玉米不可多食，适量即可 。虽然玉米的营养价值比较高，但是不可以长期单独食用玉米，以免造成维生素PP缺乏，出现皮肤粗糙、角质化过度等情况 。
3 玉米吃多了会胖吗
可能会 。
玉米属于一种粗粮 ， 并且热量并不高 ， 是减肥时期比较推荐的食物，但是过量食用玉米是可能导致肥胖的，肥胖的原因是由于你的摄入量大于你的消耗量 ， 剩余的能量消耗不完则转化为脂肪了，从而就长胖了 。但是偶尔一次的多食玉米是不会导致肥胖的 ， 胖不是一口就能吃出来的，而是长期食用过多的玉米才是会导致肥胖，而且还可能引起消化问题 ， 建议适量食用玉米 。
4 吃玉米会雌激素升高吗
有比较小的作用 。
玉米中是含有植物雌激素的，但是人体中的是动物雌激素，一般来说两者不会有什么关联，但是长期适量食用玉米还是对于雌激素还是有一定的影响的，同时对于身体也是比较好的食物，能够促进肠胃蠕动，起到一定的通便功效，加上其中的营养物质，从而起到养颜美容，让皮肤更加有光泽的效果 。
【玉米可以多吃，天天早上吃玉米对身体有害吗】
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