南瓜对健康是非常有益处 。枸杞、红枣、土红糖都是滋补又养颜的食物，把这几个搭配清炖，炖出来的成品，保健又非常清甜好吃，下面把它的做法分享给大家看看 。
工具/材料小南瓜1个 ， 枸杞、红枣、土红糖适量 。
操作方法01、小南瓜准备好 。
02、枸杞、红枣、土红糖备用 。
03、把南瓜去皮 ， 然后把里面的籽扣出来干净，把洗干净的枸杞、红枣填到南瓜洞里，红糖铺在上面 。
04、放置锅里，设置52分钟，清炖 。
05、炖够时间，然后打开盖子把南瓜拿出来 。
06、然后用勺子把南瓜裂开 。
【非常香甜的枸杞炖南瓜的做法】07、南瓜炖得很烂，入口即溶，非常清甜好吃 。
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