简要回答毛豆作为豆制品，适当的吃毛豆产生众多的功效 ， 比如毛豆的营养价值比较丰富 。其中含有大量的蛋白质、铁元素、钙元素、维生素等丰富的营养成分，适当的吃毛豆，能够达到健脾胃、润燥解毒等等作用 。一般毛豆适合脾胃虚弱的人正常的食用 。其实适当的吃毛豆还具备其他的作用 。
01、钾元素含量偏高
适当的吃毛豆能够补充身体所需要的钾元素，钾元素能够缓解 ， 人体因为缺钾而引发的身体疲乏能够缓解人体产生的众多问题 。
【吃毛豆的好处】02、纤维素含量丰富
毛豆中的纤维素含量比较丰富，适当的摄入毛豆之后能够有效的促进肠胃蠕动，避免便秘的情况产生 。另外毛豆当中的亚油酸和亚麻酸的含量丰富，适当的摄入毛豆之后，能够有效的改善人体脂肪的代谢，能够降低胆固醇和甘油三酯 。
03、改善视力
有些人在生活中发现用眼过度之后视力频繁的下降，可以适当的摄入毛豆之后改善眼睛出现的视力问题，另外还可以有效的改善女性的更年期问题 。一旦女性更年期较为严重时 ， 除了要吃药之外 ， 还可以适当的摄入毛豆 。
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