苹果减肥方法
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苹果减肥的正确方法
苹果减肥的正确方法
1、连续三天只吃苹果 ， 不吃其他水果和食物 。
2、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止 。
3、不管什么种类的苹果都可以，不过 ， 最好是红苹果 。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃 。
4、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮 ， 避免农药残存 。
5、减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适 。
【苹果减肥的正确方法你真的懂了吗】6、在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠 ， 促进体内积蓄的毒素排泄 。
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