四川湿气重吃什么最好
湿气重吃什么好？
【四川湿气重吃什么最好】可以喝一些师青草茶调节下，我早中都在喝，纯天然不添加防腐剂的，它的红豆用的是赤小豆，效果更好 ， 适合长期调理，平时多注意几点：
1. 环境因素 。如果长期居住在阴暗潮湿的地方生活，同时又比较少有太阳晒到的 。这样比较容易导致体内产生湿气，尤其是南方地区，雨水天气比较多 。湿气会加重 。
2. 饮食因素 。现在人生活水平好了，每天都离不开肉 ， 大酒大肉，最容易产生湿气 。暴饮暴食，导肥胖的人很多 。肥人通常湿气比较重 。
3. 缺乏运动 。现在人几乎都忙于工作，运动时间比较少 ， 导致体内湿气无法排了 。长时间累积导体质下降 。
4. 爱吃冷饮 。现在几乎家家户户都有冰箱 ， 喝冰冻的东西很方便 。尤其南方人夏天天气热，爱吃冷饮 。这样最容易导致体内产生湿气 。
湿气太重吃什么 湿气重吃什么好
1、湿气重的人群多吃具有健脾去湿的食品，如埂米、薏米、玉米、番薯、豆腐、牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、藕、荔枝、山药、扁豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、葡萄、红枣、杏等，这些食物都具有健脾补脾，益脾祛湿的作用 。
2、也可以服用一些中药 ， 如党参、莲子、茯苓、山药、白术、薏苡仁 ， 用水煎服，也有很好的祛湿效果 。湿气重的人平时要清淡饮食，不要吃过多肥甘厚味，辛辣刺激食品，多参加体育锻炼，出出汗，有利于祛除湿气 。
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