怎么样避免考试紧张 _云知道

简要回答自我心理暗示。很多人在考试之前出现紧张的情况，主要是担心自己考试发挥不好，心情会特别的焦虑，其实当我们特别焦虑的时候，才会产生众多的问题，个人觉得应该自我心理暗示，慢慢的让自己会发挥正常的水平。
01、听音乐缓解压力。有部分考生他们是外向的，可以适当的借助音乐来有效的缓解压力，通过听音乐能够忘记考试的烦恼，也能够缓解自身的情况。