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花菜配西红柿怎么炒简单又好吃

云知道西红柿

菜花西红柿怎么炒好吃
主料：西红柿100克、菜花300克、油适量、盐适量、白糖适量、盐适量、葱姜适量 。
1、西红柿洗干净切成块 。
2、菜花掰成小朵洗干净，入锅焯水后盛出沥干水 。
【花菜配西红柿怎么炒简单又好吃】3、起油锅 ， 葱姜入锅煸香后西红柿入锅炒 。
4、菜花入锅炒 。
5、加白糖炒，加适量水，盖上锅盖烧一会儿 。
6、加盐炒，炒均匀关火，盛出享用 。
菜花：别名花椰菜、西蓝花等，属十字花科芸薹属，为甘蓝的变种 。菜花的营养比一般蔬菜丰富，它含有蛋白质、脂肪、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质 。分布于中国，原地中海沿岸 。其形状长角果圆柱形，长3-4厘米，有1中脉，喙下部粗上部细，长10-12毫米 。种子宽椭圆形，长近2毫米，棕色 。茎顶端有1个由总花梗、花梗和未发育的花芽密集成的乳白色肉质头状体；总状花序顶生及腋生；花淡黄色 ， 后变成白色 。
西红柿：一般是指番茄，茄科番茄属植物 。原产南美洲，现全世界广泛栽培 。番茄体高0.6-2米，全体生粘质腺毛，有强烈气味 ， 茎易倒伏，叶羽状复叶或羽状深裂，花序总梗长2-5厘米，常3-7朵花，花萼辐状，花冠辐状 ， 浆果扁球状或近球状，肉质而多汁液，种子黄色 ， 花果期夏秋季 。
菜花炒西红柿怎么做好吃又简单
菜花炒鸡蛋，要把菜花先炒一下后再炒西红柿放上，老抽酱油，咸盐味素，葱花出锅的时候稍高一点，盐水做出来比较好吃西红柿菜花怎么炒好吃又简单
准备用料：有机菜花500g、西红柿150g、油适量、盐适量、葱适量 。
1、菜花洗净，掰成小朵 。
2、西红柿洗净去皮 ， 切块 。
3、锅烧热后倒入适量的油，葱炝锅，放西红柿炒碎 。
4、放菜花煸炒 。
5、加适量的清水 。
6、熟后加盐搅拌均匀即可 。
7、成品图 。

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