红薯和什么蔬菜吃最好
1、红薯+芹菜：可以降血压 。
2、红薯+莲子：适合习惯性便秘和慢性肝炎患者 。
3、红薯+排骨：可以营养丰富 。
4、红薯+牛奶：可以强心护肝 。
5、红薯+大米：可以健脾养胃 。
6、红薯+米面：可以蛋白质互补 。
7、红薯+猪排：可以补充膳食纤维 。
8、红薯+莲子：可以润肠通便 。
9、红薯+莲子：红薯、莲子做成粥,适宜于大便干燥、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用，此粥还具有美容功效 。
红薯和什么搭配吃最好
红薯和肉丝搭配吃最好 。
凉薯拌肉丝：
原 料：猪瘦肉100克，红薯250克 。
【红薯与什么蔬菜搭配最佳】辅 料：黄瓜100克 。
调 料：盐，白砂糖，辣椒油 ， 味精 。
做 法：
①凉薯去皮洗净，片成薄片，再切成细丝 ， 放盘内 。
②嫩黄瓜洗净，切成细丝 ， 放盘内，撒上少许盐，拌匀腌20分钟 ， 滤去渗出的水 。
③猪肉洗净，取一小锅适量水，置火上烧开，将肉放入并加适量精盐，加锅盖、煮至断生即可 。
④猪肉捞出晾凉，先切成薄片，再切成细丝，放在盘内，加入白糖、辣油拌匀即可 。
提 示：补虚养身调理 ， 便秘调理，滋阴调理，气血双补调理 。
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