苹果当主食减肥可以吗
1、不可以 。如果用苹果替代主食，的确可以达到减肥的目的，但是长期以往不利于身体健康 ， 容易引起营养不良减肥期间应注意饮食合理性，避免饮食过于单一 。
2、苹果中的粗纤维还可以促进胃肠蠕动，预防便秘，吃苹果可以使体内脂肪消耗加速 ， 因此吃苹果对减肥是有很多好处的 。另外吃苹果的时候最好细嚼慢咽，可以洗净后连皮吃，但是只吃苹果是不会达到减肥的效果的，还要适当的吃点主食，增加一些运动量 。
以苹果代替主食可以减肥吗
【减肥期间把苹果当主食吃可以吗】不可以 对身体不好答案补充你可以选择跳绳 跟你说哦，睡觉前四个小时内不要吃东西，两个小时内不要喝水，还有晚上别吃油炸食品，多走少坐 。少吃油炸的东西，多吃蔬菜 苹果 ， 菠菜，西兰花 。别不吃东西，会对身体不好的，你可以转瘦身圈 ， 但是要坚持的，不坚持会反弹的 ， 一天要持续转20分钟，走路的时候深呼吸，或者用手压肚子感觉好象是肚皮贴着后背的感觉一样，坚持下来会瘦的...
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