减肥是很多人都关注的一个问题 ， 都想拥有一个苗条诱人的身材 ， 但是减肥方法却是五花八门 ， 这不最近就有人说晚上喝白粥能减肥 ， 这种说法是真的吗？一会我就为大家详细说一下 ， 同时也带大家看看天天喝白粥能不能减肥 。
晚上喝白粥能减肥晚上喝白粥可以减肥 ， 但是并不是绝对的 ， 大家想减肥时要先弄清楚自己发胖的原因 ， 然后对症使用方法 ， 晚上喝白粥虽然不能吸收多少热量 ， 但也不会消除体内的脂肪 ， 长期坚持只能避免体重不过份增加 ， 想减掉原有的体重是不太现实的 ， 如果晚上喝白粥再配合适当的运动 ， 减肥效果会好一些 。
天天喝白粥能减肥1、天天喝白粥不能减肥
【晚上喝白粥能减肥吗 天天喝白粥能减肥吗】白粥是用大米煮制的一种粥品 ， 也是有一种营养丰富粥品 ， 它是没有减肥功效存在的 ， 如果天天喝白粥 ， 只能说体重不会明显增加 ， 是看不到明显减肥效果的 ， 另外长时间只食用白粥 ， 对身体也不利 ， 营养不均衡 ， 会让身体容易出现一些疾病 。
2、节食和运动再配合白粥能减肥
大家想喝白粥减肥 ， 要注意食用量的控制 ， 不能食用太多 ， 如果食用太多 ， 一样会让体重增加 ， 另外在食用白粥期间 ， 每天晚上再运动一个小时左右 ， 可以把体内多余的热量消耗掉 ， 这样坚持一段时间以后能让体重减轻一些 ， 另外在食用白粥时调入适量的蜂蜜 ， 会让减肥的效果更明显的一些 。
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