1、干莲子：四季都能吃 。干莲子是晾晒干燥的莲子 ， 可以长时间保存 ， 因此只要体质合适 ， 一年四季都是可以吃的 。干莲子性平 ， 味甘、涩 ， 有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效 ， 适用于脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠等症 。
【莲子什么季节吃好 吃莲子的时间】2、新鲜莲子：夏季上市 。新鲜的莲子一般在夏季上市 ， 最早6月就可以吃了 。新鲜的莲子味道甘甜、水分充足 ， 食用有清热降火、生津解渴的功效 。
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