你用电动牙刷吗？许多人认为 ， 电动牙刷比普通牙刷清洁度更高 ， 使用上更省力 。但事实上人们对电动牙刷的认识 ， 多源于想象 ， 并无科学依据 。以下这些电动牙刷的认知误区 ， 你中招了吗？
误解一：电动牙刷一定比普通牙刷更省力
很多人之所以倾向于选择电动牙刷 ， 多是因为看中了电动牙刷省力的优势 。然而 ， 电动牙刷就等同于“不费力”刷牙吗？
电动牙刷费不费力 ， 与其刷毛的运动形式有关 。目前认为 ， 使用旋转震荡式（钟摆式旋转）的牙刷的确会轻松一些 ， 但使用声波式电动牙刷 ， 其使用方法和普通牙刷并没有太大区别 。
误解二：电动牙刷一定比普通牙刷刷得更干净
电动牙刷的清洁效率的确比普通牙刷更高 ， 但这主要体现在对牙齿暴露部位进行清洁的环节 。对牙齿隐蔽部位而言 ， 无论电动牙刷还是普通牙刷 ， 都需要适宜的刷牙技术支撑才能实现彻底清洁 。
这里推荐大家采用巴氏刷牙法：
1、先将刷头放于后牙牙齿与牙龈交界处 ， 刷毛与牙齿大约呈45° ， 轻微加压 ， 前后水平颤动10次左右 ， 然后将牙刷向牙面转动 ， 上下拂刷 。
【三大关于电动牙刷的认知误区，别被坑！】2、按照上述方法 ， 每次颤动刷2-3颗牙 ， 刷牙范围应有重叠 。
3、刷上前牙舌面时 ， 将刷毛竖放在牙面上 ， 使前部刷毛接触牙龈边缘 ， 自上而下拂刷 。刷下前牙舌面时 ， 自下而上拂刷 。
4、刷牙齿的咬合面时 ， 刷毛指向咬合面 ， 稍用力作前后短距离来回刷 。
此外 ， 也有研究发现 ， 声波式电动牙刷去除牙菌斑的能力并不优于普通牙刷 。只有旋转震荡式电动牙刷在清除牙菌斑和减轻牙龈炎方面 ， 比普通牙刷效果更好 。
误解三：超声波式电动牙刷可与洁牙机媲美
我们都知道 ， 洗牙的工具是超声波洁牙机 。而超声波式电动牙刷也带有“超声波”字样 ， 但两者是有区别的 。
虽然超声波式电动牙刷的工作频率（20 kHz～10 MHz）并不低 ， 但与超声波洁牙机相比 ， 超声波式电动牙刷作用于牙菌斑的超声波强度显著降低 。和其他类型的牙刷一样 ， 超声波式电动牙刷虽然清洁牙菌斑没问题 ， 但不能去除牙结石 ， 因此并不能与洁牙机相提并论 。
虽然老话说“手巧不如家什妙” ， 但在刷牙这个问题上 ， 技术还是第一位的 。再好的牙刷 ， 它的能力也是有限的 。过度依赖牙刷 ， 而不主动掌握必要的刷牙技术 ， 其实是本末倒置 。与其花费大力气研究哪款电动牙刷清洁力度高 ， 不如认认真真学习一下 ， 怎么刷牙才能实现高效清洁！
本文由上海市卫生和健康发展研究中心讲师富饶进行科学性把关 。
“达医晓护”供稿
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