1、黄精功效虽多 ， 但也不是所有人想食用就食用的 ， 比如胃热的人不宜食用黄精 。因为黄精性温 ， 当胃热的人食用黄精就极容易引起上火 。如果胃热的人平时还吃一些高热量的食物 ， 那么就会引起腹泻 。
2、另外 ， 黄精属于滋阴补气之药 ， 因此脾胃虚寒的人尽量不要服用黄精 。
3、黄精粳米粥 黄精梗米粥对于阴虚肺燥、咳嗽咽干、脾胃虚弱的人具有很不错的疗效 。
【什么人不适合吃黄精 黄精怎么吃最好】4、黄精可以润肺生津 ， 健脾补肾 ， 用于治疗和缓解脾虚、肺阴不足、肾气不足导致的各种不适症状 ， 可以泡水喝 ， 当然和其他食物一起搭配做成汤效果更好 ， 例如黄精可与何首乌一起吃 ， 具有降血脂 ， 降血压的作用 。黄精可以和枸杞子一起吃 ， 可以调养精气、滋补肾阳 。黄精和鸡肉一起吃能够活血养血 ， 补气生发 。
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