鲜玉米中含有大量天然维生素E；维生素E的作用有延缓衰老 ， 有效减少皱纹的产生 ， 保持青春的容貌；减少细胞耗氧量 ， 使人更有耐久力 ， 有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况；抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害；保护皮肤免受紫外线和污染的伤害 ， 减少疤痕与色素的沉积 ， 加速伤口的愈合 。
【鲜玉米中含有大量的哪种天然维生素 鲜玉米中含有大量哪类天然维生素】新鲜玉米中含有赖氨酸 ， 是人体必需的营养成分 ， 赖氨酸我们只能从食物中摄取 ， 而其他食物中的含量极少 ， 所以新鲜玉米是赖氨酸的主要来源之一 。新鲜玉米中含有大量纤维素 ， 纤维素能使大便通畅 ， 含植物纤维多的食物能使大便体积增加 ， 并刺激肠壁产生蠕动 ， 使大便较快排出体外 ， 这就减少了毒物对肠壁的毒害 ， 因而常吃玉米 ， 可防止便秘和痔疮、直肠癌 ， 还能减少胃肠病的发生 。
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