如何预防老年斑 这3个方法值得一试
1、防晒：老年斑本质上就是一种色素的沉淀现象 ， 皮肤如果过多接触紫外线的照射 ， 就会导致色素沉积症状更加严重 ， 所以在平时一定要做好防晒 ， 身体容易暴露的部位要避免紫外线的长期照射 。
【如何预防老年斑 这3个方法值得一试】2、加强锻炼 ， 增强体魄：健康的一大保证就是坚持身体的锻炼 ， 身体健康的人 ， 血液循环系统比较好 ， 精力充沛 ， 年轻态 ， 就会减少老年斑的出现 ， 所以平时可以选择一个适合自己的运动方式 ， 比如跑步 ， 打太极拳 ， 练体操等等 。
3、饮食治疗：平时可以多食用一些富含维生素c和维生素e的食物 ， 因为维生素c和维生素e具有较强的抗氧化性 ， 有抑制脂褐素的形成 ， 使皮肤色素减轻的作用 。比如西红柿 ， 油菜 ， 南瓜 ， 猕猴桃、芝麻花生、坚果等等 。
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