【吃什么软化血管最好】血管硬化 ， 是指的动脉血管血管壁弹性减低 ， 是因为脂质不断在血管壁内沉积 ， 使得动脉血管血管壁发生炎症、机化 ， 最终形成一种毛玻璃样、不透明、质地较硬的物质 。从而使得血管壁弹性丧失 ， 并且导致管腔狭窄 。而这个过程 ， 是不可逆转的 。
吃什么软化血管最好？
看到网上有很多说法 ， 说洋葱、大蒜、醋可以软化血管 ， 甚至是说红酒的都有 ， 那这些食物真的可以起到软化血管的作用吗？
作为从医近30年的心内科大夫 ， 很严肃地告诉大家 ， 这些说法是非常不可信的 ， 根本就没有任何科学依据 。
目前 ， 全世界没有任何一项科学实验证明 ， 吃某一种或者几种食物就能把硬化的血管变软 。
平时要控制总热量摄入 ， 少吃糖和含糖比较高的糕点以及糖果 。少吃高胆固醇食物 ， 如动物内脏、鱼卵或蛋黄等 ， 特别是血浆胆固醇升高的人 。多吃含钾碘和铬食物能保护心血管 ， 降低血液中胆固醇含量 ， 防止动脉粥样硬化 。每天适当的喝绿茶 ， 含有的儿茶胺能减轻血清中胆固醇浓度 ， 增加血管柔韧性和弹性 ， 可预防血管硬化 。平时采取少量多餐原则 ， 每顿饭只吃六到七分饱即可 。
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